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8个经典的中药美白秘方 ① 玉容散 白蔹、白芷、细辛、白蒺藜、白术、甘松、白僵蚕、白芨、白莲心、白茯苓、白附子、薏苡仁各 50克，檀香、防风各 15克，白丁香 30克，珍珠粉依喜好添加适量，薄荷 10克。 以上药物全部研成微末，调和蛋清或清水，敷脸。可镇静、美白肌肤，对于晒后镇静、防痘效果也不错。 每周1-2次，每次10-15分钟 ② 八白散 白芨、白丁香、白僵蚕、白丑、白蒺藜、白升麻、三萘子、白蔹、白芷各60克，白茯苓15克，白附子15克。 打磨成粉，每晚临睡前，用鸡蛋清或牛奶调匀在脸上，可令人皮肤白皙有光润，淡化皱纹。 每周1-2次，每次10-15分钟 ③ 百效洗面药 皂角 60克，升麻 16克，楮实 10克，绿豆、白芨、白芷、天花粉各 2克，甘松、砂仁、白丁香各 5克。 用水调成浓汁涂洗面部，专治面色暗黑、粉刺及皮肤瘙痒。 涂在脸上时会觉得很辣，所以快点打圈按摩几次就可以洗掉。用过之后皮肤立刻会变滑，变白净，非常有效。干性和敏感皮肤勿用。 每周1次，每次3-5分钟 ④ 孙仙少女膏 黄柏皮、土瓜根各10g，研为细末，加入大枣7个，调和成膏，早晨起床后用开水化开一些，加入温水洗脸 ，可以活血化瘀，润白皮肤。 方子里的大枣可以增加对面部皮肤的营养，因此这个方子尤其适用于面部有痤疮、酒渣鼻等情况的人。 每周1-3次，每次5分钟 ⑤ 珍珠粉美白 做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后用纯净水调成糊状，敷在脸上。20分钟后，用纯净水洗干净即可。 这个方子美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。 每天一次。 ⑥ 慈禧太后驻颜方 这个名字很引人注意，确实，操作简单，效果明显。取珍珠、茶叶适量。 选取莹润的海珍珠磨成细粉，每隔十日服一次，每次一小茶匙（2-3g），温茶服，可以美颜抗衰。 ⑦ 冬葵散 冬葵子、柏子仁、茯苓、瓜瓣各30g，打成粉，每次服2g，每日3次，连服3个月，可以在饭后用酒送服，具有美白润肺的功效。 ⑧ 茯苓敷面蜜 这个方子很简单。取白茯苓、白蜂蜜各适量。将白茯苓洗净，晒干研成细末，再将蜂蜜倒入粉中调成膏状装瓶备用，每晚睡前洗干净脸后敷上茯苓糕，均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去，有非常好的除湿祛黄功效。  8款美白补气血的食疗方 ① 党参当归炖乳鸽 食材：乳鸽 1只，红枣 30颗，党参 20克，当归 10克，以及食盐适量。 做法： 1.将乳鸽收拾干净，放在热水中焯一下后捞起。 2.在砂锅中放入清水，同时放入乳鸽、党参、当归、红枣，用大火炖开。 3.改用小火慢炖，直至锅中汤汁收到一半时，加入适量食盐调味即可。 效果： 乳鸽是一种高蛋白、低脂肪的食物，含丰富的维生素群和铁、钙等微量元素，是女人养护身材、守护容颜的好食物。它不仅味道鲜美，还是一种滋补身体的中药材，对于滋阴补肾、促进消化、加快血液循环颇具疗效。 乳鸽热量低，长期食用也不用担心会过度发胖，所以爱美的朋友们完全不用担心有了脸蛋没了身材。 ② 银耳鳕鱼汤 食材：鳕鱼肉 250克，干银耳 15克，番茄酱、姜末、黄酒、青葱、盐、胡椒各些许。 做法： 1.将鳕鱼洗净切片，用盐、胡椒、黄酒腌渍 20分钟左右；同时将干银耳用温水泡发。 2.将清水倒入锅中，放入姜末煮沸。之后将银耳撕成小朵状，丢入沸水中，用小火慢炖 1小时。 3.放入鳕鱼肉、番茄酱继续炖煮约 30分钟，最后加入食盐调味，撒上青葱末即可出锅食用。 效果：鳕鱼在北欧被称为“餐桌上的营养师”，它蛋白质含量非常高，但脂肪含量却低于 0. 5％。此外，鳕鱼富含人体所需的多种氨基酸和维生素群，肉质厚实、少刺，很容易被人体消化吸收，因此女性可经常食用。而银耳更是女性美容的佳品，它具有益气清肠、补脾开胃、滋阴润燥的作用。 经常食用这道汤品，可让肌肤保持弹性、充盈的状态。 ③ 黄芪炖鸡 食材：母鸡 1只，黄芪片 20克，干香菇 10克，姜末、葱末、盐等作料各适量。 做法： 1.将母鸡收拾干净，沥干水备用；葱末、姜末、黄芪片放入纱布中做成调味包；干香菇用温水泡发。 2.将母鸡和特制调味包一同丢入砂锅中，加入适量清水，用大火烧开。 3.待砂锅中的水沸腾后，再加入香菇转为小火慢炖。 4.在汤锅中的汤汁收到只剩原来的 2/ 3时，撒入适量食盐调料即可出锅食用。 效果：母鸡性味甘温，有润五脏、补虚亏、强筋骨、调月经的功效，且鸡肉蛋白质含量高、脂肪含量低，与猪肉、牛肉相比，更适合女性食用。而且鸡肉中富含人体所需的各种氨基酸，对增强人体抵抗力也有帮助。而黄芪属于中药材，有补气健脾、滋阴润肺的作用。 二者合一，既可很好滋养内脏器官，提高各器官的整体功能，增强身体免疫力，又可不用担心汤汁热量高导致身体肥胖，好处多多。 因此，想要补充身体能量的女性可多亲近这款汤品。 ④ 冬瓜美白汤 食材：冬瓜 200克，银耳 5克，红萝卜 100克，薏仁 50克，去核红枣 15克，生姜 3片，白芷 15克，黄芪 15克。 做法： 1.将薏仁洗净后用清水泡 1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣都冲洗干净，放在一旁备用。 2.在锅中倒入适量清水，煮开后放入已经泡好的薏仁，再转为小火，煮 20分钟。 3.将冬瓜连皮一起洗净，切块，然后与其他材料一起放入锅中，再用小火煮 1小时，最后加盐调味即可食用。 效果：冬瓜是我国传统的美容圣品，它含有丰富的蛋白质、皂甘和瓜氨酸，这些物质都能够滋润肌肤，并且抑制黑色素的形成，无论是外用还是内服，都可以起到极好的美白作用。 服用这道美白汤，对于肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多的人，都非常有好处。最好每日 1次，经常服用，而且注意冬瓜一定不要去皮，因为冬瓜皮中的美容营养更为丰富。  ⑤ 美白汤 食材：鲜淮山 250克，熟薏仁 50克，清鸡汤 400毫升，发菜少许，鸡蛋 1只，葱少许，水 400毫升，香油少许。 做法： 1.将新鲜的淮山药削去外皮，切成小块。 2.将淮山块和熟薏仁倒入碗中，并加入清鸡汤打成浓汤状，然后倒入锅中。 3.将发菜用剪刀切段状，用清水清洗并略浸泡 30分钟。鸡蛋打匀待用。 4.浓汤加入发菜煮开，并调入调味料及熄火，最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。 效果：很多人肌肤暗沉粗糙、毫无光滑，其实一方面是因为外部保养不当，另一方面也是因为内在调养不够。中医认为肺主皮毛，在人体各脏腑中，脾和肺对于肌肤的作用最为重要。 而淮山含有丰富的蛋白质、钙质、铁质和维生素 B、 C，可以滋养脾肺，从内而外地调理肌肤，让肌肤恢复白嫩光彩。尤其是肌肤黑瘦的人，可以经常食用。  ⑥ 桃花美颜汤 食材:桃花 12克，桔皮 6克，冬瓜子仁 5克。 做法: 1.将桃花和桔皮洗净后，与冬瓜子仁一同放到阳光下晒干。最好使用新鲜桃花和自制桔皮，如果没有，也可以在超市购买现成的桃花桔皮。 2.使用工具将三者碾为细末后混合，如果没有，也可以洗净后放在一旁。 3.将桃花、桔皮、冬瓜子仁碾好的粉末冲入水中，即可饮用。也可以放入粥品中煮好后食用。 效果：没有哪个女人不希望自己面若桃花，白里透红。桃花的美容作用，主要源于花中含有山奈酚、香、豆精、三叶豆甙和维生素 A、 B、 C等营养物质。 这些物质能扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，从而促进人体衰老的脂褐质素加快排泄，防止黑色素在皮肤内慢性沉积，达到美白红润肌肤的目的。 ⑦ 陈圆圆三白汤 食材:白芍、白术、白茯苓各 150克，甘草 75克。 做法: 1.将白芍、白术、白茯苓碾成粉末，如果没有工具，也可洗净后放在一旁。 2.将甘草洗净，与白芍、白术、白茯苓粉末一同放入碗中。 3.调配均匀之后，即可用水煎服。 4.也可以将粉末碾好后，装入小茶包中，这样需要服用时更加方便简单。 效果：营养三白汤是我国古代就流传下来的美容秘方，传说中的古代美人陈圆圆，就是经常服用这道汤，才能保持靓丽的容颜。 白芍、白术和白茯苓是传统的润泽皮肤、美白的药物，它们与甘草一起还可以延缓衰老。这个美白中药方最初是宫廷御医为美女陈圆圆治疗伤寒虚烦而专门配置的，后来发现可以补气益血、美白润肤，于是在民间流传开来。 此方配伍精当，对气血虚寒导致的皮肤粗糙、色素沉着有非常好的疗效。 ⑧ 黑木耳红枣汤 食材：黑木耳30克，红枣20枚。 做法： 1.将黑木耳洗净，红枣去核。 每日早、晚餐后各一次。 效果：黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。 两个祛斑食疗方 花胶炖乳鸽和麻芪归枣汤 ➀花胶炖乳鸽 【配料】：乳鸽一只，可以适当配五十克到一百克的猪腱肉，发好的花胶两百克，陈皮十克，生姜两片、葱一段 【制法】：先将乳鸽、猪肉。同时放入沸水中煮五分钟捞起洗净。 花椒洗净切条放入滚水中煮三到四分钟捞出。 乳鸽猪肉陈皮。一同放入锅中加入滚水炖三个小时之后，再加入花椒炖四十分钟调味即可食用。 【功效】：本品具有滋肝补肾，嫩肤抗衰、除斑美容的功效，尤其适用于肝肾亏虚导致的面容衰老粗糙，有色斑等。 ➁麻芪归枣汤 【配料】：火麻仁三十克，当归九克，生黄芪十五克，红枣五枚，瘦肉二百克 【制法】：将所有的中药装入洁净纱布袋中扎紧袋口。 将猪肉和中药包一同放入锅中加入清水，先用武火烧开，改用文火炖九十分钟至瘦肉酥烂，再检出一袋儿调味即可，每日一次，吃肉和枣约五十克和汤。 【功效】：本品具有补血活血，润肠通便，尤其适用于血虚津枯肠燥便秘所致的肌肤失养黄褐斑。主要适用于皮肤干枯，面色无华。心悸失眠，便秘，月经量少、面部色斑等。 抗痘古方 1.额头长痘——肺风湿热、大肠有热 如果你额头一直长痘痘，那你可能是肺和大肠有一些热毒了。额头长痘一般发生在青春期少年身上，这个时候可以多吃一些枇杷，对额头上的痘痘有很好的治疗效果，另外枇杷叶也是清热祛湿的好药材。 枇杷叶30g，桑叶15 g，桑白皮30g，桔梗8 g，痘痘严重的人可以加金银花15 g、连翘20 g，用水煎后，每日1剂，分2次服。 2.发际线长痘——女性内分泌失调 如果伴随月经量少、色黑、有血块的朋友，可以用丹参10 g，牡丹皮15 g，白芷10 g，桔梗8 g，葛根30 g，天花粉10 g，夏枯草15 g，用水煎后，每日1剂，分2次服。 3.眉心长痘——心火盛 眉心长痘一般是因为压力大，精神紧张，心火旺盛就容易长痘，可以经常吃点莲子百合银耳羹，注意莲子一定要用完整的，不能去掉莲子心。 4.太阳穴长痘——胆囊阻塞 如果太阳穴长痘痘，那可能是肝胆代谢不畅，胆囊不好啦，可以在体检的时候关注一下胆囊健康。可以用金银花30 g、赤芍15 g，陈皮10 g，冬瓜子仁30 g，浙贝10 g，内金20 g，煎水饮。 严重者可加服逍遥丸。 5.颧骨长痘——肝郁热毒 赤芍15 g，柴胡6 g，牡丹皮15 g，生栀子15 g，公英15 g，煎水饮。 6.双颊外侧长痘——左主肝经不畅，右主肺功能失常 很多爱生气，肝胆代谢不畅的女性，就容易在此处长痘，我们可以用银花30g，紫花地丁30g，野菊花15g，白芷9g，赤芍9g，连翘9g，生甘草9g。颜色红的话可以加一些丹参，水煎，每日1剂，分2次服。 7.两腮长痘——胃肠吸收差，体质偏酸 我们可以用蒲公英30 g，砂仁6 g，黄柏10 g，天花粉10 g，炒白术15 g，煎水饮每日一剂，分两次服。 8.鼻头长痘：肺胃火热 肺胃湿热熏蒸于皮肤，黄连3g，茵陈15g，生山栀9g，生苡仁15g，生山楂15g，水煎，每日1剂，分2次服。 9.上唇长痘：内分泌失调，卵巢疾病 这个时候可以用桔梗8 g，浙贝10 g，内金20 g，公英30 g，丹参8 g，煎水饮，每日1剂，分2次服。 10.下颌长痘：妇科炎症、盆腔瘀毒 女性下颌反复长痘痘，一定是盆腔出现了问题，如果同时有月经量少、色黑的症状，可用小偏方：桃仁、丹参、红花各6g，川芎6g，银花15g，连翘20 g。水煎，每日1剂，分2次服。 如果同时有白带多，炎症重的症状，可用小偏方：马齿苋30 g，鱼腥草30 g，桔梗8 g，丹参8 g，煎水饮，每日1剂，分2次服。 11.嘴角长痘：脾胃功能失调、便秘 嘴角长痘一般有胃火，容易腹胀、腹泻或是口臭，我们可以用酒军3 g，公英30 g，砂仁6 g，黄柏10g，煎水饮，每日1剂，分2次服。 12.下颌棱线长痘（尤其向下、向颈延伸） 下颌棱线长痘代表着淋巴排毒不畅、脾胃功能吸收差，输卵管不好，可以用丹参10 g，马齿苋30 g，赤芍15 g，柴胡6 g，桔梗8 g，桑白皮30 g，砂仁6g，煎水饮，每日1剂，分2次服。 眼部养护食疗 （1）四物猪肝汤 【原料】猪肝200 克，熟地黄10 克，白芍 8 克，当归 6 克，川芎 3 克，水发黑木耳20 克，黄花菜10 克，高汤400 毫升。 【做法】先将各种药材用水煎煮后取汁去渣。将猪肝洗净切成薄片，加适量盐、酱油、酒、淀粉调匀。在锅中加药汁、高汤、木耳、黄花菜煮沸后，将猪肝片撒入锅中，加适量盐、胡椒粉等即可。 【功效】补气养血，活血通络。 【适宜人群】肝郁气滞型黑眼圈人群服用较好。 （2）桑葚枸杞山茱萸粥 【原料】鲜桑葚60克（干桑葚15克），枸杞子15 克，山茱萸15 克，糯米100 克。 【做法】将上述原料洗净备用。锅内加水 1000 毫升，放入山茱萸、枸杞子、糯米煮粥，至六成熟时，加入新鲜的桑葚，再煮至粥熟即可。 【功效】滋补肝肾。 【适宜人群】肝肾阴虚型黑眼圈人群服用较好。 （3）当归鸡汤粥 【原料】当归 15 克，川芎 5 克，黄芪 5 克，红花 3 克，鸡汤 1000 毫升，粳米100 克。 【做法】将前四味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用大火烧开，再转用小火熬煮成粥。 【功效】益气健脾，养血活血。 【适宜人群】脾虚湿盛型黑眼圈人群服用较好。 五脏排毒养颜食谱 菠菜拌猪肝 原料：生猪肝100克、菠菜200克、海米15克，香菜、精盐、味精、酱油、醋、蒜泥、芝麻油适量。 做法： 1.将生猪肝切成小薄片，用开水氽半生，捞出过凉凉水，控净水分。 2.将菠菜洗净，切段，放入开水中焯一下，再放入冷水中过凉，控净水分。 3.将香菜切段。把菠菜放入盆内，上面放肝片、香菜段、海米，然后用精盐、味精、酱油、醋、芝麻油、蒜泥兑好汁，浇上即可。 莲子是很好的去心火的食物，但要记不得要去芯，它味苦，虽有寒性，但也不会损伤人体的阳气，可以很好的排解心脏热毒。 我们可以用莲子泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子的排毒作用。 五行养心粥 材料：红枣 莲子 葡萄干 干黄豆 黑米适量 做法：将五种材料洗净，浸泡数小时，以微火慢炖 功效：枣子补肺金，莲子去心火，补肾水安神，去心慌心悸。葡萄干补肝木气血，黄豆补脾，黑米补肾水。此粥五行具补，可大补心血，祛斑除痘防皱，养颜益智。 红豆薏米粥 赤小豆15克，薏米、梗米各30克，煮粥即可。 两款清肺汤 银耳莲子百合排骨汤: 原料:雪耳75克，百合100克，排骨500克。 做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。 桑百排骨汤: 原料:桑百皮50克，百合75克，排骨500克。 做法:将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。 护肤食谱 1、猪蹄 猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌;猪蹄中的胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。 花生猪蹄汤 猪蹄一只，花生100克，葱、姜、料酒各适量，盐少许 做法：猪蹄切大块，加水烧开后，冲净浮沫。再把水烧开，放入猪蹄和花生，再加葱、姜片、料酒，大火煮开，小火煮两三个小时至熟即可。 2、花胶 花胶即鱼肚，是各类鱼鳔的干制品，以富有胶质而著名，其别名为花胶。花胶中含丰富的蛋白质及胶质，具滋阴养颜，补血，补肾的功能。 花胶枸杞红枣汤 花胶1个，红枣5个、枸杞子10克、番木瓜200克、冰糖50克。 做法：花胶泡开，切丝，放入锅中炖两个小时后加入红枣、枸杞和木瓜，炖30分钟至熟即可。 3、猪皮 猪皮中含有大量的胶原蛋白，在烹调过程中可转化成明胶，明胶具有网状空间结构，可以与水结合，从而增强细胞的生理代谢。猪皮所含蛋白质的主要成分是胶原蛋白，约占85%，其次为弹性蛋白。 中医认为，猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚，清热利咽的功效。 猪皮红枣羹 猪皮500g，红枣100g，冰糖适量。 将猪皮去毛，洗净，切块，红枣洗净，一起放入锅中，加水适量，小火慢炖，加适量冰糖炖熟即可。 4、牛蹄筋 蹄筋中含有丰富的蛋白聚糖和胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，能增强细胞的生理代谢，使皮肤富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老。 烧牛蹄筋 牛蹄筋(泡发)250克，油菜心25克，调料适量。 将生牛蹄筋放入锅中炖成八成熟取出备用，芡粉加水20毫升调成芡汁。油菜心放入锅中煸炒，随后将牛蹄筋、料酒、姜片、酱油及原汤一起倒入，煮开后，加味精及调好的芡汁，熟后加胡椒粉即可。
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