肝喜欢的食物VS肝不喜欢的食物,看看你的饮食习惯有没有需要调整的地方 肝喜欢这些食物 1、苹果、橘子、白梨、香蕉 2、菠菜、生菜、胡萝卜、黑木耳 3、土豆、山药、红薯、芋头 4、红豆、豆腐、豆浆、牛奶、黑豆 5、糙米、紫米、黑米、薏仁 6、菊花、栀子、枸杞 肝不喜欢这些食物 1、白酒、啤酒、红酒、含酒精饮料 2、肥肉、五花肉、鸡胗、猪肝、猪大肠 3、剩饭剩菜 4、表面已经腐烂的水果 5、过了保质期的食物 6、泡菜、腊肉、咸鱼、罐头 7、饼干、奶茶、火锅、薯片 8、炸鸡、烧烤、手抓饼 平时爱吃肝脏不喜欢的食物的人,会给肝脏带来更多的压力,想恢复肝功能,可以养成3个好习惯。 1、作息规律、按时入眠、早睡早起的习惯 2、饮食清淡、按时按点吃饭的习惯 3、喝菊花茶,保养肝脏的习惯 菊花清热解毒、决明子利五脏、牛蒡根排毒清淤,每日饮用,肝会轻松些。 |
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