说起维生素C、D、E之类的名词，很多人都十分熟悉，但是提到维生素Q这种物质，却会有不少人都感到陌生，而给出它另一个名字“辅酶Q10”时，人们就会恍然大悟：原来是它！那么辅酶Q10究竟是怎样的一种物质呢？
辅酶Q10是什么？
人体中含有的酶多达3000余种，它们在生物生命活动中是不可缺少的，可以说没有酶生物的新陈代谢就无从说起，色彩缤纷的生物界也就不复存在。
辅酶从字面意思可以理解为辅助酶行使功能的物质，其中就包括比较常见的辅酶Q10。
辅酶Q10又被称为维生素Q，这一物质广泛存在于人体各个部位中，其在心脏的含量相比其他部位要更高。人体很多生理过程都需要辅酶Q10的参与，诺奖得主卡尔·鲍林对辅酶Q10给予相当高的评价，认为心血管健康的维护离不开它的帮助。
时间的指针拨回到1957年，来自威斯康辛大学的Frederick crane 教授先从牛心脏中将辅酶Q10分离出来，1958年默克公司的卡尔·福克斯团队则正式确定辅酶Q10的化学结构，再到现在该物质已以莱特维健还原型辅酶Q10为代表在膳食补剂领域拥有相当知名度。
那么辅酶Q10为何这么受欢迎呢？
辅酶Q10和心血管健康
人体获取辅酶Q10的方法不止一种，人体细胞某种程度上能够自行合成辅酶Q10，也就是内源性地补充，此外辅酶Q10也可以通过饮食摄入的方式来获取。如果体内出现辅酶Q10贫乏，一般可以选择一些补剂进行药源性的补充。
1970年卡尔·福克斯博士发现：大部分的心脏病患者和部分非血管疾病患者，他们组织中都存在内源性辅酶Q10不足的情况。而当外源性补充之后，发现他们的症状有了明显的改善。基于实验结果福克斯博士提出辅酶Q10辅助干预充血性心力衰竭的基本理论。随后福克斯博士进行1000余例的心肌活检，证实相比于正常人，充血性心力衰竭患者的内源性辅酶Q10含量水平要低很多。而且心衰程度与心肌中辅酶Q10含量成反比，辅酶Q10能够在其中的干预起到很好的作用。
除此之外心血管健康和血压之间关系密切，动脉粥样硬化等疾患很多都是高血压所引起。Yamagami等发现相比于常人原发性高血压患者白细胞内的辅酶Q10酶活性更低，因此进行一组临床试验寻找答案：以20例高血压患者作为观察对象，他们都存在血清辅酶Q10降低的情况，给予其持续12周的辅酶Q10补充，按照每日33毫克，1日三次的服用方法。结果发现患者的舒张压和收缩压降低程度比较明显，其他也有一项研究表明长期服用他汀类药物的过程中，莱特维健还原型辅酶Q10之类补剂的联用可以减少其不适反应。
辅酶Q10的作用
辅酶Q10在人体细胞内参与ATP制造及活化，是预防动脉硬化形成的有效抗氧化成分，
冠状动脉疾病患者应用辅酶Q10可以取得不错的干预效果，而且该物质可以让患者的心血管健康水平提升，增强慢性心功能不全人群的心肌收缩力，改善心肌缺血状态提高心脏功能。国内也有一项研究证明，辅酶Q10可以帮助身体细胞更好地清除游离基，避免脂质的过度氧化。
提高脑组织的抗氧化能力，换句话说辅酶Q10有助于提升免疫保护心和肝脏等部位。
总的来说合理补充辅酶Q10可以将其作用得到很好的发挥，辅酶的抗氧化性，也使其能够在心力衰竭患者中，减轻活性氧的毒性作用，对心血管起到很好的保护。因而目前辅酶Q10作为膳食补剂得到较高的认可。
年纪大了要补充吗？
辅酶Q10虽然是人体内原本存在的物质，但它其实也在不断地减少，某些人群很容易出现缺乏的情况。
人体中辅酶Q10总含量随着年龄的增加而减少，20岁时含量达到高峰期随后便开始下降，77岁老人心肌辅酶含量比20岁年轻人减少一半以上。因此20岁之后便可以考虑进行辅酶的补充，而中老年人相比之下则更是如此。此外患有重大心脏疾患的人群、高胆固醇患者以及长期营养不足的人群都需要进行辅酶Q10的外源性摄入。
而辅酶Q10也分为两种形式分别是泛醌和泛醇，泛醌就是我们常见的普通氧化型辅酶Q10，泛醇就是还原型辅酶Q10（莱特维健还原型辅酶Q10核心机制成分），区别在于泛醇更能在身体中被充分吸收，其吸收率相当于泛醌的4-8倍，血液里以泛醇形式存在的辅酶Q10达到95%以上，泛醇既可以作为线粒体自身的抗氧化剂也可以回收体内的维生素E、脂溶性抗氧化剂和维生素C等，撑起了人体整个抗氧化系统。
氧化型辅酶Q10（泛醌）适用人类广泛，而被莱特维健成品化的还原型辅酶Q10即泛醇相比之下更适合中老年人，他们体内将泛醌转化为泛醇的能力比较弱，直接补充泛醇会取得更好的效果。
