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提起西洋参相信大家并不陌生，因为它是一种很贵重的滋养性药材，现在很多人喜欢喜欢用西洋参泡水来养生。很多人认为这些滋补性的药材只有老年人或者生病的人才可以喝，其实一些女性在日常生活中可以经常喝西洋参泡水。那么女人和西洋参泡水的好处有哪些呢？ 一、美容养颜 1、对于所有女性来说一生都在追求美丽的容颜，其实日常生活中坚持喝西洋参泡水就能达到这种目的。这是因为西洋参能够补益气血，促进身体内循环稳定，这样一来就能够使肌肤得到滋养。 2、西洋参中含有丰富的氨基酸以及人参皂苷，它们的作用是延缓皮肤衰老、防止皱纹滋生，而且还能够淡化色斑，让皮肤越来越好，最终达到美白防皱的目的。 二、抗衰防老 西洋参有抗氧化的能力，因此它能够保护人体内一些氧化物酶的活性，清除机体内的自由基，降低它们的代谢率，这样就会让女性的身体更加年轻态，经常喝西洋参泡水抗衰防老的作用很明显。 三、缓解更年期症状 随着年龄的增长很多女性会出现了更年期症状，最常见的就是失眠多梦或者心情过于焦虑、烦躁，这个时候不妨经常用西洋参泡水喝。西洋参不仅含有人参皂苷，同时它还富含维生素等营养元素，这些物质一方面增强了大脑功能，另一方面也调节了中枢神经系统，有镇静安神的功效。更年期的女性经常喝能够清心除燥、提高睡眠质量，进而改善失眠多梦的症状。 四、补益气血 一些贫血、营养不良的女性可以喝西洋参泡水，因为这种中药材本身就能够补血益气，它能够让女性体内的气血充盈起来，进而改善了她们气血不足、面色暗黄的症状。女性气血两虚时，建议长期服用西洋参，可有效缓解气血两虚，起到改善面色的作用。所以，女性在月经期用西洋参泡水喝对身体是很有好处的，特别是西洋参的滋阴补气的功效可以用于气虚阴亏、全身疲倦、乏力等症状，特别适合阴虚的女性服用。但是，如果是平时身体比较寒凉或者是有痛经等症状的女性最好不要喝，还有脾胃湿热或者大便干燥的人也不适合服用西洋参。西洋参虽为滋补的良品，但需适当，不可过量服用 五、抗疲劳提高免疫力 女性长期服用西洋参可以起到抗氧化、抗疲劳的作用，而且还可以改善心肌功能。对于贫血的女性，长期服用西洋参可以促进造血功能，提高免疫力，避免月经周期发生免疫力低下等情况，还有利于缓解睡眠不足或肝火旺等。 温馨提示西洋参虽为滋补的良品，但需适当，不可过量服用， 西洋参及西洋参制品每日用量5克足矣，切勿乱自服用，在服用西洋参的期间，我们需要注意以下几点： 1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。 2、少吃辛辣或者刺激性食物。 3、积极参加户外运动，放松心情。 4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。 PS.了解更多人参知识，关注公众号【吉林长白山人参】 相关推荐： |
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