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现在基本上大部分家庭的生活条件都已经有所改善，生活条件提高了，也不需要再为吃穿住行而发愁。这原本是一件值得大家庆祝的事情，但是现代人也有很多烦恼，比如贷款压力大、工作压力大、学习压力大等，再加上养成了不健康的作息和饮食习惯，渐渐地就会患上各种疾病。  尽管现代医疗水平也有所提升，但目前仍然无法从根本上解决三高问题。患者被确诊之后，只能坚持接受治疗，把血脂和血糖稳住，身体才有康复的希望。  如今，高血压甚至还成为了让很多老年人闻之色变的疾病。这是因为患上高血压之后需要坚持服用降压药物，很多患者还担心血压升高而引起并发症，在生活中只能小心翼翼，特别害怕血压持续升高。那么血压标准到底是多少呢？或许还有很多朋友对此并不了解。那么下面就由小编给大家介绍一下。  国际高血压协会指出，2021最新血压标准为：收缩压：90mmHg~140 mmHg，舒张压：60 mmHg~90 mmHg，其中，理想型血压标准应为120/70 mmHg。如果血压达到130/80 mmHg，收缩压130~140 mmHg，舒张压在80~90 mmHg即为正常值。如果超过这一水平则代表血压不正常。对于那些80岁以上的高龄老人而言，其标准有所下降，一般收缩压在140 mmHg以上、舒张压在90 mmHg以上即代表正常。  看到这可能大家都明白了，其实最新血压标准公布之后，标准血压并不是120/80，只要在140/90之内，或许身体就比较健康。  血压有所升高，应该如何处理？ 当发现自己血压升高之后，先不要惊慌，而是需要冷静地考虑自己在哪些方面出现了问题，如果情况比较严重的话，最好先去医院做一个全面的检查。此外，还可以改善一下饮食习惯，建议低钠饮食，比如可以选择适量补充猕猴桃、芹菜、西红柿等。还要养成合理的作息时间，每日保证睡眠时间在7~8个小时左右即可。 |
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