豆浆这样搭，养颜又润肺，7天不重样的配方给你备好了！

赶快长按二维码，加素食小编微信

 更多素食资讯，美好素食生活，正能量信息要分享给你

 

提到豆浆，我们脑海中一定会弹出“豆浆 油条”，这组CP陪伴我们度过每个活力满满的早晨。

豆浆中含有丰富的植物蛋白和磷脂，以及维生素，春天喝豆浆养颜又润肺，对女生健康也极有益处。其中富含的钙、和矿物质极易被人体吸收，特别适合老人、儿童饮用。

今天小编给你们带来了7种超美味的豆浆搭配，不同食材、不同功效。口味惊艳又营养，让你连喝一周不重样哟，让家人每天都有一个活力满满的早晨~

食谱| 海燕的厨房

 红豆红枣豆浆 

-材 料-

红枣3颗、红豆15克

白糖1勺、清水700毫升

-做 法-

1. 红枣清洗干净后去核撕成小块状；

2. 干红豆冲洗干净；

3. 食材一起放入豆浆机；

4. 倒入清700毫升，按豆浆键，完成即可。

食谱| 荷妈美食

 黄瓜雪梨豆浆 

-材 料-

梨1个、黄瓜半根

黄豆1把、糖适量

-做 法-

1. 黄豆要提前泡好；

2. 将梨削皮切块，黄瓜洗净切丁；

3. 将泡好的黄豆冲洗干净沥水，放入破壁杯中，放入黄瓜，雪梨，1200毫升的矿泉水；

4. 放置破壁机上，接通电源，选择豆浆健，开始破壁，大约30分钟豆浆制作完成；

5. 倒入杯中，尽情享用吧；

6. 淡淡的清香，细腻顺滑，不加糖喝着也不错~

食谱| 菜菜美食日记

 红薯豆浆 

-材 料-

干黄豆20g、红薯60g

玉米20g、冰糖10g

-做 法-

1. 红薯去皮切成小块，新鲜玉米切粒，干黄豆冲洗一下；

2. 将黄豆、玉米粒、红薯粒、细砂糖倒入豆浆机，选择“五谷浆”功能，选择1L水量启动；

3. 静候19min，浓醇的红薯豆浆就完成。

食谱| 深圳扁扁

 五红养生豆浆 

-材 料-

红豆100克、花生30克

红枣20克、枸杞10克

红糖30克、清水1000毫

-做 法-

1. 花生和红豆用清水浸泡两个小时，洗净；

2. 红枣洗干净去核，枸杞洗净；

3. 将红豆，花生，红枣，枸杞放入破壁机搅拌杯内，倒入清水1000毫升，再倒入红糖；

4. 盖上盖子，把搅拌杯放在主机上，选择豆浆功能，按下启动按钮耐心等待半个小时即可；

5. 营养美味的五红养生豆浆做好了，味道口感都非常棒哦！

食谱| 牛妈厨房

 玫瑰燕麦浆 

-材 料-

食用干玫瑰2朵、燕麦半杯

核桃仁6粒、红糖1茶匙

-做 法-

1. 除红糖外，其它食材泡洗一下；

2. 将食材控水，有人喜欢将核桃仁外面的膜去掉，那样子浆品的口感会更醇香一点；

3. 将食材入破壁机的热杯里，并加入纯净水；

4. 选择豆浆模式，将这款浆品打好；

5. 最后根据个人的喜好，加入红糖调味就可以。

食谱| 深圳扁扁

 绿豆薏米百合豆浆 

-材 料-

绿豆50克、薏米50克

鲜百合20克、冰糖适量

清水1000毫升

-做 法-

1. 绿豆百合清洗干净，分别用水浸泡最少两个小时；

2. 将泡发过的绿豆和薏米的分别再清洗一遍；

3. 鲜百合清洗干净，取一小锅放入适量清水烧开放入百合焯一下水捞起；

4. 将薏米，绿豆和焯过水的百合倒入破壁机搅拌杯内。加入1000毫升清水；

5.放入一块冰糖；

6. 把破壁机放置于主机上，盖好盖子，选择豆浆功能，按下启动按钮耐心等候即可；

7. 百合润肺止咳，清心安神，薏米美白祛湿，配合绿豆滋阴润燥。

食谱| 苹果小厨

 米润豆浆 

-材 料-

干黄豆60克

五常香米30克

-做 法-

1. 将香米提前清洗干净，黄豆提前泡发；

2. 将黄豆和大米都放入豆浆机中；

3. 加入1000毫升的水，启动豆浆机的五谷豆浆模式；

4. 静侯程序结束，即可得到一壶香浓细腻的好豆浆。