发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
点分享
来自: 秋bo > 《生活与健康》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
每天三分钟,健康很轻松
每天三分钟,健康很轻松。每天腹式呼吸3分钟:放松腰带,放松全身,吸气时肚子鼓起,吸足一口气,憋一会儿再慢慢呼出去。腹式呼吸是对全身重要内脏器官的按摩运动,胸腔内和腹腔内的所有器官、血管、神...
“3分钟法则”健康尽掌握
要常常改变牙刷的位置,慢慢地在每个牙齿的所有牙面上转动,一把牙刷在同一时间里只能刷到2~3个牙齿,因此每次刷牙3分钟才能把所有牙齿都刷干净。每次呼吸要深而慢,每口气的呼吸时间越长越好。腹式呼...
下蹲五分钟等于步行一小时,长寿健康的最好锻炼方法
下蹲五分钟等于步行一小时,长寿健康的最好锻炼方法【健康】下蹲五分钟等于步行一小时,长寿健康的最好锻炼方法。心脏是输送血液的泵,...
下蹲!最土最有效的平民健身法(想要健康,不用花钱)
最土最有效的平民健身法(想要健康,不用花钱)
图解|一图读懂全民健康生活方式行动(2017
图解|一图读懂全民健康生活方式行动(2017.
【保健锻炼】《下蹲!最土最有效的健身法》想要健康,不用花钱
最土最有效的健身法》想要健康,不用花钱。最土最有效的健身法》想要健康,不用花钱下蹲运动是一种简单、科学、有效、安全的养生健身法。下蹲运动对身体的益处●强健关节和骨骼下蹲可增强腰、髋、膝和...
15张全身拉伸图教你运动完放松肌肉
15张全身拉伸图教你运动完放松肌肉。1)小腿拉伸。2)站立扶墙大腿前侧股四头拉伸。3)侧卧大腿前侧股四头拉伸。4)俯卧大腿前侧股四头...
全民健身 | 燃烧你的卡路里!解读国家卫健委的一波新操作
全民健身 | 燃烧你的卡路里!7月19日,健康中国行动推进委员会办公室在北京召开新闻发布会,解读“健康中国行动”之全民健身行动有关情况。健康中国行动推进委员会专家咨询委员会专家、国家体育总局运...
拉伸不对,健身白费!一个动作可以搞定所有问题,可以拉伸到全身的全部肌肉!#拉伸 #全民健身 #运动 ...
一个动作可以搞定所有问题,可以拉伸到全身的全部肌肉!#拉伸 #全民健身 #运动 ...拉伸不对,健身白费!
微信扫码,在手机上查看选中内容