 好心情是拥有健康幸福生活的基础，心情好了，你的世界是春暖花开，心情不好，你的世界是狂风暴雨。我们的心情受自己情绪的影响，因为情绪具有组织的功能，积极的情绪能够促进活动顺利的进行，消极的情绪对活动有破坏的作用。 许多人都知道情绪对身体有影响，“喜伤心、怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾”。这句话很多人都听过，但是肯定也有许多人不知道身体出现问题时，也会对情绪造成影响。今天主要聊一聊气血、肝脏与情绪。  心情不好很容易联想到肝郁，因为肝主疏泄，当人的肝脏出现问题时，情绪会受到影响，肝郁时常常会疏肝解郁，但是反过来却不一定。并非所有的情绪不好都和肝郁有关，气虚、血虚也会导致情绪不佳。 《黄帝内经》记载“心藏脉，脉舍神，心气虚则悲，实则笑不休”，气充足，神——也就是心情、精神状态才会旺盛。人心气虚时，精神状态也会不振，出现唉声叹气、提不起劲、舌淡白、面色㿠白等症状。  常用的中药还有几百种，但排在第一位的还是补气之王人参。人参号称补气圣药，“主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸”。气虚问题可以饮用人参茶饮：取人参2-3克，沸水冲泡10-15分钟后，饮用可补气。 如果是气虚心情不好程度严重的人，可以试一试孙思邈的经典方开心散：取人参2克、远志8克、石菖蒲8克、茯苓15克放入锅中加水煎煮后服用，服用1-2周即可看到效果。 人参可补气；远志可安神定志；石菖蒲可芳香开窍；茯苓可补心宁神，上述药品配伍而成的开心散有治疗气虚的功效。  只有将气血养好，人的精神状态才会好。除了气虚，血虚也会影响我们的心情，“血气者，人之神，不可不谨养”。当人血虚时，最具有代表性的症状为精神恍惚、失眠、眼睑发白、面色萎黄等。 补血圣药是当归，它能让人体的气血各有所归。只有轻微问题时，可以选用张仲景的药膳当归生姜羊肉汤：取当归9克、生姜15克、羊肉500克，放入锅中煲汤，适合冬天时常服用。当归可养血；生姜可祛寒；羊肉可温阳，适合血亏的人冬天食用，补气又养血。  再严重一些，出现严重的失眠，还有心烦、出汗等情况，需要用到经方时，可以试试无忧汤：取白芍15克，竹茹、炒酸枣仁、人参、当归各9克放入锅中煎煮，服用半月即可看到疗效。 白芍当归可补血、养血；补血一定要补气，补气不一定要补血，因此加人参补气；竹茹可清虚热；炒酸枣仁可治失眠。无忧汤可治疗血虚引起的健忘心慌、失眠不开心，比如产后抑郁等。 如需使用以上药方，请咨询当地中医师。 宜 沐浴 扫舍 2021 3月17日 忌 嫁娶 安葬  人以道立 以中医之道宣明华夏大道 |
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