 情绪健康对于提升领导者个人的心理健康很重要，对于那些在缺少支持情况下把自己逼得太紧的企业家，避免最终遭遇灾难也很重要。 情绪健康的领导者为员工创造情绪健康的空间，员工将培养情绪健康的公司，这将是有弹性的，有影响力的，并成功地将情绪健康的产品推向世界。  重要的是了解这些特质是什么，以及它们在生活中是如何出现的。  自我意识是指了解影响您与世界联系方式的触发因素和偏见。 这是发现所有您不知道事物的方法。 当自我意识很强时，领导者发现自己更容易受到攻击，更有耐心，更有韧性。因为有自我意识的领导者明白其他人的想法、感受和客观事实之间的区别，所以消除挫折和管理情绪变得更加自然。 在你看到它们之前，真的很难改变它们。当自我意识薄弱时，不适应的模式就会不断重复，人们会在没有意识到的情况下根据偏见行事，个人成长就会停滞不前。  同理心是一种设身处地为他人着想的能力 同理心超越了理解，有一个不同的视角；同理心不仅是为了理解他人，还让自己去感受他人的感受。 当同理心很强时，领导者会意识到自己对事情的感受可能与他人的感受不一致，考虑自己的决定会如何影响他人。当团队成员在苦苦挣扎时，他们可以留出空间，花时间了解其他人的经历。 当同理心较弱时，领导者会表现得漠不关心、蔑视他人。一个典型的例子是，一位创始人说：“我们支持上班族妈妈”，但当一个上班族妈妈出现疲累或筋疲力尽时，他却表现出缺乏同情心。  愿意娱乐表明领导者具有自发性和创造性 娱乐是消除限制，探索什么是可能的，对其他人的想法说“是”。 通过娱乐的方式，领导者会乐于尝试新的概念和观点，并以开放的心态迎接团队的创造力。通过扩展他人的想法，团队将实现个人无法单独完成的目标。 当在娱乐上表现不佳时，领导者往往显得死板、刻板、思想封闭。 在经济危机时期，自愿参与游戏，对于将精力从长时间的不确定性带来的强烈焦虑中转移出来是至关重要的，它为日常现实的沉重创造了一个释压阀。   好奇心是要优先考虑学习和成长的欲望，而不是避免批评的欲望 当好奇心很强时，领导者能够理解和容忍自己想要的与真实之间的差异。他们会问问题，并且对答案保持开放的心态——即使这些问题很难回答。他们会问这样的问题：“能再告诉我一些吗?”或者“下次我能有什么不同之处吗?” 当好奇心不足时，领导者常常给人以难以接近、防御心强、不愿接受反馈的印象。  正念是能够与不适共处，而不逃避、不避免、不淡化 当正念很强时，领导者能够主持艰难的对话。细心的领导者被认为是透明的，即使在分享令人不舒服的信息或复杂的反馈时也是如此。他们会坐下来解决问题，把事情想清楚，即使这需要时间。 当正念很弱的时候，领导者可能会被视为快速克服不适，或者试图逃避困难时刻。可能他们会取消那些分享坏消息的会议，中断沉默的时刻，避免给出反馈，或者试图立即解决问题。  韧性是指有能力从失败和错误中学习，而不让自己闭嘴、回避或逃避后果 当韧性很强时，领导者可以在遭遇挫折和失败后迅速反弹。他们可以被视为灵活和快速适应。 相反，当韧性较弱时，领导者往往表现出一种强烈的愿望，希望避免批评或失败。这在规避风险的领导者身上很常见，他们会避开那些可能会动摇他们信心的情况，即使这能让他们学到东西。   有效的沟通就是用语言表达需求和期望 有效沟通的领导者是积极主动的。他们会持续不断地谈论自己的愿景、目标和希望。通常，这些领导者既能保持界限，又能表现出灵活性。 当沟通无效时，团队经常报告对成功定义的不断变化，企业文化受到事后批评而不是指导的驱动，缺乏清晰有用的反馈。 我们要怎么做呢? 谈到这七个特质时，我们很难知道从何说起，但美妙之处在于，它们都是相关的，彼此交融。可以从任何一个方面入手，任何一个方面都会自然地改善其他方面。比如说，从自我意识开始说起。把它列在第一位是有原因的：你看不到的东西很难改变。 回顾以上自我意识部分，做个自我评估，问自己三个问题：
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