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贾洪波老师:如何做到开肩、开胯?
贾洪波:师承陈氏小架拳代表性传人陈伯祥先生,系陈氏太极拳第十一代传人。国际太极拳年会认证拳师,一级武术教练,二级武术裁判。
来自: 畅夫 > 《太极拳》
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手法理論
手法理論五、各部位原始點位置及其涵蓋範圍(肩部 薦椎部) 瀏覽620次 日期:2016-12-1 16:34:30.橫段緊靠在肩胛岡下緣,從其外側端點向...
广东阳江:全市师生每日通过“粤省事”申报个人健康信息
因肩贞穴无气血传至本穴,穴内气血是来自手臂下部各穴上行的阳气聚集而成,故名。第一种方法:在肩部,当腋后纹头直上,肩胛冈下缘凹陷中。垂肩,上臂内收,先确定肩贞穴的位置,用手指从腋后纹头端肩...
(2)陈氏的小架太极拳的重心分配
(2)陈氏的小架太极拳的重心分配。谢谢师父精彩演讲,不愧大师风范。本段讲解首先讲解了无极状态的要求,也就是太极拳预备式的基本要点:从脚下讲起要求开步与肩同宽(即肩外侧与脚外侧等宽),五指抓地...
绿氧谷太极微言[11]
周身归无极;脚让腰先。沉肩。手臂向前要沉肩,肩臂对拉方向反;沉肩劲。沉肩不是沉肩膀,肩劲沉下力不生;遇力来攻肩易僵,沉肩功能显神...
太极拳中的对拉弓劲与八面支撑
太极拳中的对拉弓劲与八面支撑。四是左掌与右足的对拉弓劲。又如玉女穿梭,若练得法时亦至少产生四个对拉弓劲:一是两手之间的对拉弓劲,二是左(右)掌与右(左)足之间的对拉弓劲,三是右(左)掤滚手与左(...
【太极网·理论】“顶头悬”中有玄妙
比如在“顶头悬”的同时,也同时使“沉肩”、“含胸”、“拔背”、“气沉丹田”、“松腰胯”等要领上身,方能形守一派自然,意存活似车轮的身法机要。同样,发劲时,脖后大椎与“顶头悬”同时上提、下...
赵幼斌老师为您讲解“顶头悬”中有玄妙
赵幼斌老师为您讲解“顶头悬”中有玄妙。同样,发劲时,脖后大椎与“顶头悬”同时上提、下端尾闾坠卷将腰脊抻拉,同时腰脊(命门处)主...
太极拳中的气沉丹田
太极拳中的气沉丹田。太极拳中的气沉丹田是什么意思?吸气时气往下行,意念导引气运行到丹田(脐下三寸),呼气时意气放于四肢百骸。(肠鸣...
高低肩的危害竟然这么大!5个步骤教你自我矫正
高低肩的危害竟然这么大!高低肩。一、什么是高低肩高低肩,是指由于各种原因导致人体两侧肩胛骨前后位置和水平面上下位置偏离正常状态...
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