孔子曰:“吾日三省吾身,为人谋而不忠乎,与朋友交而不信乎,传不习乎?”
反省,是对一整日生活的复盘,也是很好的冥想时刻。
自我反省,不仅是自我提升的重要途经之一,也是成功路上必不可少的环节。
老子说:“大道之行,不责于人。”毕竟,人非圣贤,谁能无过。
很多事情,发生后我们去反省,并不是马后炮,而是为了在下一次发生同样的情况时,我们能选择更好方式去解决问题,为生活写下更完美的答卷。
作者:林桥曦 · 主播:简宁
♬点上方绿标可收听主播简宁朗读音频 塞缪尔曾说:“一个人无法不变老,但是他可以抵制衰老。” 的确,年龄只是一个数字,代表不了我们的心态和气质。 人虽然很难抗衡时间的力量,却可以暂缓衰老,永远保持良好的状态。 越活越年龄的人,都做到了以下7点,来看看你做到了几点? 坚持运动 生命在于运动,此话不假。 现在很多人,忙于工作、忙于家庭,穿梭在各个场合,拼了命的拿第一,却唯独忘记了照顾自己的身体。 你有多久没有去公园散步了,有多久没有安静下来好好的晒晒太阳,有多久没有运动挥洒汗水了…… 每天运动,不仅会大概率的保证我们拥有健康的体魄,还能提高我们的记忆力。 健康是做一切事情的基础,无论什么时候,它都是最重要的。 坚持早睡 每天提前一小时上床,放下手机,戒掉短视频和无意义的文字浏览,戒掉宵夜,试试看早睡吧。 如果睡不着,睡前泡脚和喝杯热牛奶可能对你有所帮助。 莎士比亚说:“舒服的睡眠才是自然给予人的温柔的令人想念的看护。” 在结束了一天的辛劳之后,有什么比得上盖上被子的瞬间更让人舒适、开心呢? 这是你终于可以做回你自己的时刻,养精蓄锐,去面对明天的人生吧。 早起后我们拥有一段黄金时间,那是你情绪最饱满的、思维最活跃的时间。 这种情绪和状态,如果保持良好的话,会影响我们一天的生活。让我们无论是上班还是处理家庭琐事,都会有不同的心态。 所以,掌握了早起的时间,也就掌握了我们一整天的状态。 不仅如此,“药王”孙思邈说:“早起,尤千金妙方,长寿金丹也。” 早期是最好的养生方式,让你的生物钟与大自然的生物钟相吻合,达到生命的最佳状态。 坚持反省 孔子曰:“吾日三省吾身,为人谋而不忠乎,与朋友交而不信乎,传不习乎?” 反省,是对一整日生活的复盘,也是很好的冥想时刻。 自我反省,不仅是自我提升的重要途经之一,也是成功路上必不可少的环节。 老子说:“大道之行,不责于人。”毕竟,人非圣贤,谁能无过。 很多事情,发生后我们去反省,并不是马后炮,而是为了在下一次发生同样的情况时,我们能选择更好方式去解决问题,为生活写下更完美的答卷。 坚持阅读 古人云:书中自有千钟粟,书中自有黄金屋,书中自有颜如玉。 读书,是为了帮助我们更好的了解自我;也是为了帮助我们更好的和这个世界产生连接。 如果你感到困惑,就去读书吧。它会开阔你的眼界,让你充满智慧,对待身边的人事物有不一样的感受。 每天阅读的时间不必久,日积月累,你的内在和外在都会随着阅读而发生好的改变。 坚持微笑 笑一笑,十年少。 有人做过一项实现,在不开心的时候,保持5-10分钟的嘴角上扬,人的心情也会随之变得开朗起来。 微笑不仅仅能让我们心情变得乐观,也会让我们的身体状况变好。 况且现在患抑郁症的人数越来越多,很多人都不经意的被这只黑狗咬住,多微笑,可以帮助你远离患抑郁的风险。 学会微笑,帮助自己变得更强大。这是与人为善的指示牌,也是良好的人际交往的敲门砖。 坚持好心态 一件事情的结果,10%取决于事物本身,90%取决于你如何看待它。 你要体会当下这一刻的反应,不要为了明天而忧虑,明天自有明天的忧虑,一天的难处一天当就足够了。 宇宙学家泰森说:当你知道了我们是由什么构成的,你将知道:我们不只是生活在这个宇宙之中,而是宇宙就存在于我们的身体之中。我们可以深刻的感受到自己和这个世界最深邃的链接。 这种链接可以给我们带来安慰,带来自由。 所以,什么都不如你的好心态更重要。 生活纵使艰难,但我们总能在普通的小事中看到美好。愿这七条建议,可以帮助你活出更美好灿烂的人生。 和家人朋友一起,越活越年轻吧。 作者:林桥曦,首发名著听书,同名著相伴,与听书同行,名著君与你一起,听国学经典,品中外名著! |
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