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立春节气已经过了十几天，意味着春天已经悄悄地来了，要知道春季可是很容易生病的季节，不及时防病身体可是会受伤的。《黄帝内经》记载：“虚邪贼风，避之有时。”就说要避免在风中停留过久，以免生病。所以，春季养生应当注意防止风邪入侵。比如我们常说的“过堂风”，迅疾、猛烈，最易使人致病，故不宜在过堂风中久留，更不能在此处睡眠。
春季为多风的季节！中医认为“风为百病之长”，那什么是风邪呢？其实说它是百病之长，并不是说风有多坏，而是说它太过“顽皮”，太过自由。所以我们经常形容自由的时候也会说到，我想过像风一样的日子。风无处不在，自然界当中有，身体当中有。之所以中医说风是百病之长，那是因为在风的带动下，诸如像寒邪、湿邪、热邪等才有了“翅膀”，所以我们经常才会说到风寒、风湿、风热等。风邪无孔不入，最易伤人。春分之前为厥阴风木主时，风气旺而百病易生；且风主动，动则阳气外泄，若兼有虚火上浮，则见头晕、失眠、烦躁等不适。另外，风邪的侵入会导致各种外感疾病，如感冒、皮肤瘙痒、肌肉关节痛、头痛和各种过敏症。”实际上，风邪是外界致病因素中的一种，其致病的特点是发病快、变化多。一年四季都有风邪，但以春季居多。所以，春季养生中防范风邪尤为重要。
中医认为，风邪主要分为外风和内风两种。外风主要因吹风，导致头痛、头晕；内风则是肝风动，引发肝热、肝阳、肝火上攻，从而导致头部的疾病发生。《黄帝内经》讲“春气者，诸病在头。”就是说，在春季，多发生头部疾病。其中外感性疾病特点为后头昏痛，胀痛；内伤性疾病特点为头顶昏痛，眩晕、偏头痛、眼睛胀痛，干涩，耳鸣、耳聋、头部疮疡、头部皮肤疮疹，疱疹等。
“风、寒、暑、湿、燥、火”是导致人体发病的六大因素，被谓之为“六淫”，其中“风、寒”之邪居前两位，统领诸邪。“风邪善行，易袭阳位”、“寒主收引，其性凝滞”，而颈椎是头与心脏相连的“要塞”，颈部血管又是心脏给脑供血、供氧的交通枢纽。颈部有三个和受风受寒直接相关的穴位。分别为“风池”，“风府”，“风门”【风池穴（脑后枕骨下凹陷处）、风府穴（后发际正中上一横指）和“风门穴”（背部第2、3胸椎之间）具体你可以查看穴位图】。这几个穴位之所以用“风”命名，就是因为邪风、寒气最容易从这里侵入，很多神经性头疼的人都有体会，头疼的时候，用热手心或者热毛巾温敷颈部，头疼会缓解，这就说明这三个穴位受风受寒了！中国有句古话，叫“暗箭难防”，而中医也有“避风如避箭”“神仙都怕脑后风”之说。这也就是说，风邪最容易侵袭人体的背部，侵袭人体没有防备的地方——后颈部。若后颈部保护不当，感受风、寒二邪，最易罹患高血压、脑卒中、颈椎病等疾病。因此，颈部比头部要怕冷，尤其要保护好！我们冬春季出门时，不妨系上一条柔软厚实的围巾，可以降低脑血管疾病、颈椎病和肩背部疼痛的概率。
 另外，风池、肩井、大椎穴，在人体的后脑勺和肩部，也是我们身体很重要的防风之穴，常见有的人特别爱美，春季一来就穿一字领衣服或者衣领部位宽大的衣物，这样不仅会伤害我们的正气，而且会使风邪之气通过风池、肩井等人体的门户穴位侵入人体，导致受凉感冒，头痛，眩晕，中风等。大家不得不防范于未然！！  
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