我认为,在现代生活中,真正影响人们健康水平的重要原因不是别的,而是人们对健康概念的理解存在着误区。在很多人的观念中,把维护健康的重任完全交给了药物和医生,自己却袖手旁观。因此,很多人平时并不注意自己和家人的生活方式、生活习惯是否健康。为此,也付出了巨大的代价,包括疾病带来的痛苦、巨大的医疗费用、甚至是对事业和家庭的影响。《黄帝内经》云:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。是故阳因而上,卫外者也”。就是说:阳气就像天上的太阳,作用力很强大,是生命的根本,是协调阴阳,保证健康长寿,抵御病邪侵袭的关键。如果阳气不固密导致“失其所”了就会折寿,就会短命。治病和养生的真谛就是激发、扶助、固护阳气。正是阳气的虚衰导致出现这样或那样的健康问题。我们若是违背了养生法则,虽不一定会立即得病,但会大大增加得病的机会。这就和交通规则,如若违背了交通规则,不一定马上出事故,但其危险性是显而易见的! 养生就是养阳气!然而养生也并不是昂贵的事情,不需要各种机器设备,不需要昂贵的药片,只需在吃饭与睡觉上下好功夫即是!人生有两件大事,一则吃饭,一则睡觉,这是延续生命、保证健康的基本要素。吃饭得地气,地气足则后天之本得养;睡觉养阳气,阳气旺则精神自然安和。若能吃好饭、睡好觉,即使身体有所不适,亦渐可缓解;反之,若吃不好,睡不安,则体质必然渐差。另外,养生还特别注重养心!我们要想健康,就要情绪安定,远离怨恨恼怒烦,精气和神气固守,气机和畅,则和顺而不乱。同时身体有所劳动,不感到过度倦怠,即能获得安康强健的体魄。 |
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