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 今天为入伏的第一天，从此今天开始进入一年之中最为炎热的三伏天。三伏指初伏、中伏和末伏，在每年阳历的七月中旬到八月中旬。“伏”有两个含义：一是炎夏酷热，此时阳气强势上升，阴气伏下，所以称为“伏”；另一个是“隐伏避盛暑”，意思是要避开伤害人的暑热。“伏”这个字，左边是“人”，右边是“犬”，意思是人当像狗一样趴着不动。按中国传统文化，夏属火，火克金，庚属金。所以到庚日，金必伏藏。三伏天正是按这个理论推算出来的，夏至后的第三个庚日起为初伏，夏至后的第四个庚日起为中伏，立秋后的第一个庚日起为末伏，总称为三伏。今年的三伏天从7月16日开始，到8月24日结束，历经40天，可是妥妥的“加长版”！具体点，今年的三伏时间：2020年7月16日~25日（初伏）；2020年7月26日~8月14日（中伏）；2020年8月15日~24日（末伏）。 请问一件湿衣服在什么条件下最容易干？——温度高的时候；一块冰在什么条件下最容易融化？——温度高的时候；一个寒湿重的身体什么时候调理最好？——三伏天！三伏天地面以上最热，地底下最寒，所以井水都是凉的！人类也是属于自然界的一种生物，必定脱离不了大自然的规律！所以人在三伏天体质特征跟自然界一样，体表是浮热的，体内却是一派阴寒！所以，三伏天养生，最重要的不是避暑，而是避寒。炎热时人人都想呆在空调房，吃着冰块，感觉最舒服。却不知毛孔打开时最忌寒凉，寒气外袭，很容易导致感冒、咳嗽、发烧及各种关节炎等病。大汗淋漓勿冲凉水澡，天太热勿贪吃生冷瓜果，这些都需注意。若不小心受寒，可以服用姜糖水以发汗散寒。 三伏天，是一年当中最热的一段时间，也是中医所说的“阳气最旺盛”的时候。这时也是人体经络气血流注最旺盛的季节，选择这时候调理身体，药物容易由通过经络气血的运行作用，到达有关脏腑，借以调整机体功能，增强抗病能力，达到事半功倍的效果。中医中讲究的“冬病夏治”，也就是借助三伏天全年中最盛的阳气，趁寒邪最虚弱最孤立无援的时候，彻底把它们赶出我们的身体。不要等到冬天身体出现各种不适的时候，才想起解决方案，到那时既没有了旺盛的阳气帮我们，也错过了最佳时机。 我在多年临床上也观察到，三伏天辨证内服扶阳类中药或针灸更容易取效。分析其机理，三伏天是一年之中天气最为炎热的一段时期，此时天地之间阳气旺盛。《内经》说：“人禀天地之气生，四时之法成”，我们可以通俗地说“人身是一小天地，天地乃一大人身”。人的生理与病理亦受三伏天影响。人以阳气为本，人的生命就一团阳气。若阳气健旺，则人健康；阳气虚弱，则人患病。有的人阳气不足，就会感受寒邪，罹患一些疾病。这些疾病往往在冬季天气寒冷时发病或病易加重，在夏天天气炎热时则缓解或消失。如何治疗这些疾病呢？治本之法是养阳温阳，因为这些疾病都与人体的阳气相关。比如，此类病症中比较常见的有感冒、支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺气肿、过敏性鼻炎、风湿或类风湿性关节炎、老年畏寒症、痛经等等。三伏天正是一年之中阳气最旺盛、最通畅的时节，此时气候炎热，腠理开疏，此时若能服用扶阳类中药或针灸，就可以巧借天地之力，以温通人身阳气，补助人身阳气的不足，从而增强卫外作用，提高疗效，并收到事半功倍的效果。所以，我一直建议不少阳气不足且容易感受寒邪之人，都当在三伏天及时选择内服中药或针灸，最能改善体质，兼可治疗以上诸病。事实上，三伏天辨证内服扶阳类中药或针灸也是“天人合一”与“取类比象”思维的临床应用！“孙郎中”温馨提示：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。”进入伏天，莫忘吃顿诱人心脾的饺子，同时，也请抓紧三伏天这个阳气充足的时段以扶阳驱病邪！  
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