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 前几日有年轻患者问我，“孙大夫，我最近总是丢三落四，去银行取钱却一时间想不起银行密码，满屋子找钥匙最后却发现钥匙在自己包里。去菜市场买菜，到家了却发现菜忘记拎了。我才3０多岁，怎么就出现这样的情况，难道是自己未老先衰，是老年痴呆前兆吗？”临床上有很多朋友都问我这样的问题，怀疑自己过早地患上了老年痴呆症。事实上，这是中医学上所讲的健忘症，并不是老年痴呆，是因为大脑功能不在状态，记忆力减弱了。你是不是经常以为手机不见了到处翻了个遍，最后发现手机就在你手上；你是不是也经常出门之后还要想一想刚刚是否关了窗锁了门，走回去看才发现其实你在出门前已经关了。大白天容易头昏，夜间睡眠不好，失眠、多梦、易醒等，心理上还易出现烦躁，记忆力下降，以上这些就是健忘症的表现。大家都以为健忘症是一种老年病，其实这种现象越来越年轻化。很多年轻人因为长期的健忘，常常让人开始怀疑自己是否提前步入老年痴呆的“队伍”。而传统中医认为 “养脑必先补肾”。肾主骨、生髓，脑为髓海所充养。脑子不好使，其实很多时候是肾气虚的表现，人的思维意识虽然由大脑支配，但大脑这台机器的正常运转是靠肾气推动的。故而，健忘也可能是肾精亏虚的先兆。 据观察，长期失眠、过度劳累、过度依赖电子产品等因素也会使得记忆力大幅下降，引起健忘的情况。不可否认，以智能手机为代表的电子产品，方便了我们的生活，但弊端也不少。有些年轻人时时不离手机，不管是走路、吃饭还是躺下，总是盯着手机。从中医来分析，眼得肝血而能视，久视必伤肝血。肝血不足，易见手足乏力、失眠、健忘、多梦、耳鸣，女子则月经失调，甚至闭经。且凝神看手机，久亦伤神。神伤则精力不济，记忆力与注意力皆会下降。对于健忘的调理治疗，我建议找个有经验的中医辨证调治，可以重用淫羊藿、远志、石菖蒲、茯神、人参、当归、陈皮、胆南星等。接下来，我给大家重点推荐两种常见且口感还很不错的，既是中药又是食物的食疗佳品！ 你若经常头晕健忘，我建议每天吃三五粒核桃仁，有良效。中医强调取类比象，核桃仁其形象脑而其气入脑，故有健脑之功。再者人体的头部为乾，核桃也属乾卦，核桃仁又酷似大脑的沟回，按《易经》“同气相求”和中医“以形补形”的道理，核桃对人的脑部特别补，可以补脑部的气，使其正常运行。故核桃仁，临床常用于治疗神经衰弱，失眠健忘、头晕、注意力下降等症。又者，肾与脑相通，故核桃仁亦能补肾，可治腰膝酸软，我临床常用核桃仁配入药方同煎，效亦佳。 龙眼肉又称桂圆肉，是生鲜的龙眼经过去壳取核再烘干而成，可以作为日常的食品，同时也是一味难得的中药材。龙眼肉的药用价值极高，有补益心脾、补气养血的功效，可以用在气血不足气血两虚引起的心悸、失眠多梦、健忘、头晕眼花，面色萎黄等病症。经典的配方“归脾丸”，就有龙眼肉，搭配黄芪、人参、白术、当归、木香等药材，起到补益心脾、补气养血的功效，是经典的滋补安神的药方。桂圆肉除了治疗失眠，它对于改善心神不宁，记忆力下降，健忘、困倦等病症都有很好的作用。
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