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 冬去春来，又是一年立春。我们将在2月3日晚间22时58分39秒迎来立春时节。古籍《群芳谱》里说：“立，始建也。春气始而建立也。”立春，是二十四节气中的第一个节气。一年之计在于春！中国古人对“立春”非常重视，一直把它当成节日来过。春是温暖：阳光明媚，鸟语花香；春是生长：草长莺飞，耕耘播种；春是希望：万物萌发，生生不息。立春的到来，意味着四季更迭进入到新一轮的循环！春，chun，会意字，其本义就是在某种神秘力量推动之下，太阳抚照，万木滋荣的时节，是一年四季的第一个季节。甲骨文春字为“萅”，从艹（木），草木春时生长，描画出了春天草木繁茂的勃勃生机的景象；中间是“屯”（zhun）字，似草木破土而出，土上臃肿部分，即刚破土的胚芽形，正合春天到来万物萌生之貌；下面是“日”字，意味着太阳提供了生长的能量。小篆字形，隶变以后，“春”字除“日”之外，其他部分都看不出来了，失去了功能，只能看作记号了。 “立春”只能算是春天的前奏，此后一段时间，天气仍会冷暖不定。虽然偏南风逐渐增多，气温常有明显回升，但冷空气不时造访，往往出现大风降温的“倒春寒”。立春时节，北方还未到绿草如茵、百花吐蕊的时候，所以大家千万不要被立春名称中的“春”字所忽悠。此时节，虽然开始兴起了东风，风头不再那么刺骨而有了少许温柔，但整体气温依旧春寒料峭，到处可见残雪碎冰，立春其实是徒有春的虚名，真如诗中所说：“白雪却嫌春色晚，故穿庭树作飞花。”大家要继续做好保暖，切勿过早减衣。春时衣着宜“下厚上薄”，“春冻半泮，下体宁过于暖，上体无妨略减，所以养阳之生气。”在此奉劝美媚们千万不要急着减衣竞春，展示活力，以免猝不及防，弄得花容失色，美丽“冻”人，那老话“春捂秋冻”可谓字字是真理，每划都是经验，不可不听也。起居宜早睡早起，以保养阳气。对于饮食，早在《素问·藏气法时论》就说：“肝主春，……肝苦急，急食甘以缓之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之”，故春季饮食调养方面最好适量摄取辛甘发散之物，而不宜吃太多的酸收之味，“少酸多辛”。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。其实，脏腑的疏泄跟人的喜好一样，喜欢的就接受，不喜欢的就拒绝。诸如姜、白萝卜、春韭、洋葱、蒜苗、茴香、香菜、大头菜、蒜、大葱等发散之物宜常吃。  在立春节气，我们的身体会发生特定的变化，从而引发人体脏腑气机的变化，那么当下的脏腑的气机是什么状态呢？冬至天阳动，大寒地阳动，立春人阳动。虽有春意，但还需孕育温养。此节人肝木依旧被克，外寒内微热，易情绪不稳定，容易感冒、溃疡，颠顶痛痒，右胁不舒。血虚者睡眠不安。养生宜愉悦，年节之间，不宜暴饮暴食，酸甜为宜，可微醺不可大醉，多谈情，少谈事。如果把气机比作一条龙，在大寒时节醒过来了，但是还没有开始游动，现在这条龙不仅仅醒过来了，而且开始在水潭里面摇头摆尾，但是还没有要飞出水面的意思。这个时候的阳气，就像一个小火苗一样，此时，开始逐渐旺盛，因此，这个节气的阳气的保护，非常关键。所以，我们尤其是要提醒阳虚体质之人，平时本来就手脚冰冷，怕冷怕风，身倦嗜睡，在这个时候，一定要更加注意保护阳气，不要令阳气受伤。建议阳虚者早上坚持服用生姜红糖水，同时坚持早上运动，不生气，多喜悦，有助于阳气生发！ 
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