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每次想多学习几个小时，坚持几天就感觉状态不在有很多原因，比如一、学习时不能产生学习心得，没有学习心得，学习久了，不能产生轻松愉悦振奋，反而会疲劳、犯困、烦躁等。所以要解决这个问题，就要选择最适合自己的学习方法，只学习最适合自己的学习内容，而不是为了做作业而学习，为了做难题而学习。 每个人每天有效的学习时间的极限都是确定的，一般人每天只能有效学习7、8个小时，高效学习5、6个小时。超过这个学习极限，就会出现大脑不清晰、大脑发木、大脑不够灵活等，这时，再坚持学习，就时错误的了，就会产生不可逆的烦躁、气恨等。长期下去，你的身心疲惫，每天的学习状态越来越差，这在传统教育下的中小大学的学生中特别普遍，而会会学习的学生，永远都只在自己大脑清晰度高时学习，绝不在大脑灵活度下降时学习（除了偶尔重大考试过程中）。 所以，你不要看到所谓的“学霸”每天学习时间长就强迫自己在状态差下强迫自己学习。你要根据自己的心态、身体的情况，确定自己每天的最长学习时间，一旦心态、身体、大脑清晰度不够了，就要立即停止学习，去休息、去运动等。 还有很多原因，《辛雷学习方法》、《辛雷学习百问》、《辛雷化解学习漏洞》中，关于学习时间、疲劳、学习极限等，有几千种根源、漏洞、解决方案、学习方法组合等，例如，“高强运动提高大脑清晰度、进而延长每天有效学习时间按”，“通过思维压缩提高思考的速度，进而提高学习亢奋度，进而延长学习时间”等等。 看书时思维明显跟不上，很想睡觉，这也有好多种原因，比如你看的书太难，如果一本书你的“看懂率”低，那么，你的学习状态再好，也必然会出现“思维跟不上”等。 还有，再比如，你看的书的方法太僵化，比如只按固定的速度和方法看书，也会出现这种情况，如果你采用《辛雷看书方法》中的“略读”、“跳着看”、“挑着看”等方法，就能迅速找到自己的学习的“切入点”，进而获得“突破”，你的状态就会变好了。再比如你的学习习惯不够好，看不懂的非要看，不善于同时看多本书，从多本书里面找到专攻书的相关内容和思维钩子等等。 另外，并不是每天学习时间长，才能学习好，才能进步更快，关键是方法。使用适合自己的方法，实用更高级的方法，可以快速提高考试成绩。 例如，我辅导的某些学生，身体特别差，每天只能学习3、5个小时，还有一些学生，心态特别差，每学习十几分钟，就烦躁不堪，就得出去走走，这类学生，使用“深入思考长长练”、“形成学习势”、“同时学习三门课程”、“平滑上升突破难题”、“短时间内大量阅读积累思维钩子”等方法，即使每天只学习3、5个小时，每学习十几分钟就得休息一会，照样能在几天、几周内看完好几本书、大幅度提高成绩。 |
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