【原】辛雷知乎圈子回答汇总3

说明：Q指学生的提问，A代表辛雷的回答。大家也可以在知乎圈子中直接与我沟通，在知乎中搜索高效学习方法即可找到。

Q：这种心态,我该怎么办?

感觉自己是个废物。有时候,看到一些人干什么事都轻轻松松,自己却连如何对待周边的人都搞不懂,经常因为做错事情被他人暗地里责骂。这样一想,就觉得什么都没有意义了。

A：首先,不要在意别人的评价,其次,不要和别人比,做好自己的事,走自己的路,安安稳稳的努力工作、勤奋又勤奋的学习,学会像唐僧一样,从不埋怨仼何人和事,只是偶尔责备孙悟空,你也要学孙悟空,虽然经常被别人打得好惨,被妖怪整得很可怜,但永远觉得自己事最厉害的,碰到新的妖怪,他又兴致勃勃的开心的上去了,也要学猪八戒,不管美梦做的多好,只要猴哥一叫他假装没听见后又被猴哥踹了一脚后,马上就能美梦中一跃而起,扛着耙子就是打妖怪,也不管能不能打得过。还要学沙僧,永远干最苦最累的活,从不埋怨。要知道,沙僧也是卷帘大将,一个很有身份的人,但他照样干最苦最累的活,而且很开心,就算不开心也不抱怨。所以,咱们还有什么可说的呢?

Q：感觉自己智商不高,怎样才能学好数学物理?

A：至少你已经认识到了思考的重要性了,这两门课程有比较相同的地方就是要在充满斗志的前提下不断挑战难题,每夭都要做一定数量的,而且是要硬着头皮独立做,绝不看答案,这类题目必须要做一定数量,但没有必要做太多。

数学每天控制在5-20道,初中物理4-5道,高中物理3-5道。剩下的时间就是要思考了,想不出来也要接着想,还想不出来就要大量的看书,大量的看题,再想,再结合实际的想,结合其他题目的想,再变题,然后再自己出题,然后再想,还想不出来,再大量看题等的循环。

在这个过程中,你得在做题时更有斗志,想题时,越想感到大脑越灵活。等到你达到这个境界,只要不是非常难的数学和物理题,你左想一下,右想一下,看看这本参考书,再找找另一道类似题目,当然就是不能看这道题的答案,你总是能把这道题做出来,或者说相当程度的做岀来,那就说明你可以了,智商就在不断提高了。不是说你谈恋爱的、找工作、赚钱的智商提高了,至少你数学物理的做题的智商提高了,你考试考高分的智商也提高了。

Q：大学自主学习的问题

想问问辛雷老师,大学和老师的联系没有高中那么紧密,遇到不会的问题应该如何解决

A：大学需要形成学习小组，搞清楚期末考试的范围，考研的话，需要问学长学姐的考硏攻略。

但如果你想真的学真东西,比如说计算机编程甚至已经开始搞科硏了,比如设计芯片,画图纸造设备、盖房子。那你需要更广泛的学习小组,参加各种团队,网络时代,想学习想参加团队太简单了,有的是人教你,因为只有教你,你才能给他干活,有必要孤军奋战。

如果是考研的数学英语四六级等,那还是用我的方法或者你自己的方法闷头学,这请教别人也没啥用,反正考试范围都是固定的。

Q：数学处于中级阶段的问题

老师,请问初三数学考试时思维混乱,难题一般都不会做,加上计算时总出现一点错误,导致扣了好多分,满分120,以前我数学100多现在80.90,我该怎么提高？

A：我现在不了解你的心态身体和思维等情况,没法给你—个具体的适合你的方案,只能说一下我一对一和定制方案班里的一些常用的方案。关于你这个分数段段的常用方案。初中要以想题做题看题变题自己岀题一起上,数形结合贯穿始终。就是说任何时候做一道题目,脑子里先出现一个图形,当然,最基本的套公式就没必要了。

第二心算凑数解方程画图形要融为—体,我这里说的画图形是指勾联下,就是说你不能只会套公式,当然,你不会套公式也不行。所以你反应要快,先套一下公式,再换一个公式,然后再凑数再心算然后再凑数,再画个图,比如坐标轴、设个点等,这样的方法取代你闷头做题,这样你天天做题,练的是书法、是大力鹰抓功,而不是连数学。

所有数学好的同学都有一个特点,而且可能是唯一的特点,就是每一道题他总是有好多种思路,题目越难,他的方法越多。而且一般来说,数学越好的同学一开始容易出错,但最后的答案很少出错。

因为他的方法太多了,他任何时候做题几乎都在灵机一动的产生新的想法,想法多,必然错误的怪异的方法也多。但是他验证自己是否做错的方法也不断在独创,所以你数学要想学得更好,就得往无穷无尽的方法迈进。大量看题,快速伎题,一道题目想出十种二十种出来,一道题目变出无数个花样,明明看起来没有关系的两道题,他能给你说成完全是一道题,逮住一道难题能想好几个小时甚至是好几天,几十甚至几百道题目,他能同时在脑子里转来转去,这就是看题做题想题变题自己岀题五法合一的去应对一道好题,心算凑数套公式特殊值画图圈一圈的来,数形结合数学题联系到实际数学模型与物理化学题型紧密结合等,这都是学好数学必要的过程。

最后就达到做数学题就轻松产生灵涌力,什么叫灵涌力,就是看到道数学题,各种想法包括稀奇古怪的想法错误的方法。第五种第八种正确的方法像趵突泉一样往外涌,挡都挡不住。

Q：老师提到的高强度运动比如跑步吧一般一天运动量用公里算,多少才能让一天清晰度持续保持

A：主要是和体重关系最大,跟你运动基础、体质关系不大,因为我们的高强运动不是体育比赛,高强运动不能伤害身体,比如跑步,稍微感觉到不舒服,就要放慢速度或停止,不论是脚不舒服,还是感觉內脏不舒服,还是呼吸不是很舒服等。

甚至是天气太热太冷都要停止。体重不胖不瘦的同学,一天五公里就差不多了,在一两个小时内跑完五公里。偏胖的同学,三四公里就行,比较瘦或者本身身体素质就很好的或已经有跑步习惯的,跑八公里比较合适。除非,跑得很兴奋很开心,否则不建议一天超过十公里。

还有饮食要营养均衡,胃口要好,睡眠要充足,心情愉悦。生命了就要吃药,该去医院去医院,如果是小病,比如感冒上火咳嗽等能靠自身免疫力抗过去,也尽量少吃药。但明显的疾病以及吃药很容易解决的病不要拖着,要赶紧去医院,尽早解决。