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今天来回复一条后台问答。  放了好久了。 由于我的认知局限，说得不一定对，但是我会很真诚地回答。 正如唯识有静这位朋友说的，确实我们现在的教育，有些地方是有形式主义的，一个学期下来，光是上交的各种材料，就大得惊人。 所以现在很多人就在呼吁，要给教师减负，减少一些不必要的任务清单。 说回我自己，我评估自己的状态，从我更新文章的频率上来看（要长期更新文章，如果没有稳定的情绪状态，几乎做不好，正如某一天已经很累了，基本不可能还可以安静坐在书桌面前写点东西），还是可以的，甚至用我一些朋友的话说，几乎是全程高能。 所以可能出现像上面这样的问题，既然已经累成狗，那么如何做好平衡心态的。 下面是我自己的一点感触。 1.让兴趣爱好成为助推器。 这些年，我几乎没有社交，更多的社交，是在上公开课、讲座、分享等等。 除了上班之外，我把大量的时间放在阅读上，其次就是写作，现在加上每天一点点运动。 因为想要有更多时间去看书与写作，所以，自然而然，我在学校工作的时候，注意力是高度集中的，在学校该办的事情，都在学校办理了。 这是一种倒逼，为了自己的爱好，工作上的事情加快一点，就像学生为了玩游戏，做作业稍微快一点。 而我的这些爱好，恰恰促进我的工作开展。长期的阅读，让我能够在文山会海中，抓取最关键的是信息。长期的写作，让我可以不再依赖其他人任何人，自己进行方案、计划、总结的撰写。 而现在坚持的每日运动，让我精力充沛。 2.让每天的日子清单化。 这个可能有点夸张了。 不可能是完全清单化的，但是我在工作上基本是清单化的。 我没有早读，早上在教室转一下， 看看学生早上状态与卫生情况，正式早读开始，我就回到办公室，花五分钟时间，把今天必须要做的事情排序出来，把需要分解的事情拆开来。 我的清单使用滴答清单做的。 到了傍晚，我再一次打开清单，看看今天的完成情况，并且安排明日事项。 确实，老师的事情时特别繁琐的，很多事情会临时加塞进来，让老师措手不及。列好清单，至少让我心中有数，今天肯定要集中活力，把最重要的三件事情给做了。 在工作中把重要的事情给做了，工作压力会减轻很多，生活的时间就会多起来。 3.你简单，这个世界就简单。 只要有人的地方，就有江湖，就会也有斗争，老师这个群体也是不例外。 很多东西，我不会想太多，我只做好自己的事情。 比如参与各种比赛、评比，不要总想着某某有关系啊，你越想，你自己的心态就越不平衡，时间长了，就会觉得，看吧，还是关系重要吧。我大致上，对于自己，只是做好全力准备。 这就是我之前讲的，心理学上的一种自我暗示，你所联想的，肯定有对应的事情来佐证你的想象。你觉得工作就是做牛做马，那么你脑海中就会去寻找你做牛做马的证据来，一个个场景都会历历在目。正如你说孩子笨，孩子真的会去想我哪里笨了，以此来验证你的说法。 所以，在工作之中，我面对所有压力也好、挑战也好，不会想太多，着手做事情就好，太难的事情，就拆开做，就早点做，也自己的事情也充足一点。 这是我的一些想法。 我知道一段时间之后，回头看这些，肯定是错误的。 因为那个时候还会有新的想法。 |
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