请 点 上面“世艾乐传艾人”进 行 关 注 如果有人问,血液循环由什么管理?很多人可能会说心脏。中医认为,心脏的确管理着全身的血液循环,但是它只管一半,还有一半,归小肠管。因为人体血液循环分为两个部分,一个流出,一个流入。血液从心脏流出,靠的是心脏,血液从四肢流回到心脏,则要依靠小肠。《灵枢·本脏第四十七》有句话揭示了这一点,叫做:“心合小肠,小肠者,脉其应。”意思是小肠与心脏相表里,它们的关系就像肝胆一样,缺了谁都不行,心脏能够正常工作,背后必然有小肠的配合。也可以这样理解,心脏主管动脉的血液循环,小肠主管静脉的血液回流。简单理解,心脏主管动脉,小肠主管静脉,小肠就是人体的第2心脏。心脏有什么特点?当然是温暖,火热,给身体带来热量。小肠也是一样,它会给人体提供温暖的火力,小肠热力一旦不够,身体也容易出现寒症。比如现在许多女性,容易痛经,有血块,例假推迟,很大一部分原因就是小肠的火不够热,无法温暖女性那部分区域,导致体内寒气聚集,手脚也常年都是凉的。可惜小肠的重要性被人们低估了,很多人想不到这一层,遇见腹泻、胃炎、痛经等寒症,总是去吃西药,而西药基本是寒药,吃了越来越寒,药的效果越吃越差,往往反受其害。小肠也不遑多让,《黄帝内经·素问》记载:“小肠者,受盛之官,化物出焉。” 我们的食物经过胃以后,相当一部分需要小肠进一步消化吸收,转化为真正的水谷精微,然后输送全身。而且小肠一点也不小,它的面积为五脏六腑之最,相当于人皮肤的五倍。我们的心脏跳动,脏腑工作,许多能量都直接来源于小肠,小肠的地位可想而知,它可以说是人体看得见的发动机。那么有没有什么办法,能够温暖小肠,增强小肠的火力?丹田呼吸法,也就是腹式呼吸法,是温暖小肠的一个好方法。因为丹田的位置,其实主要就是小肠,这里是人体核心。丹田呼吸的好处是增强血液流动,脏腑活动,让身体尤其是丹田附近充满热量,经常做腹式呼吸,会让小肠的热不断增加。丹田呼吸也不难学,只要把握两点,即吸气时让腹部凸起,吐气时使腹部凹入。吸气时全身用力,此时肺部及腹部会充满空气而鼓起,但还不能停止,仍然要使尽力气来持续吸气,不管有没有吸进空气,只管吸气再吸气。然后屏住气息4秒,此时身体会感到紧张,接著利用8秒的时间缓缓的将气吐出。吐气时宜慢且长而且不要中断。做完几次后,人会感觉到舒畅,一般每次腹式呼吸5-10分钟,每天1-2次。灸火,温热小肠的最好方法之一;关元穴,刺激小肠最好的穴位之一。关元还是小肠的募穴,募为聚集的意思,说明小肠能量主要聚集在关元,常灸关元,自然能够温补小肠。很多女性都有这样的感觉,痛经时艾灸关元,很快就不痛了。因为热气能够进去小肠,化解里面的寒气,血块,气血通了,自然就不痛了,甚至会排出一些体内垃圾。还有一点,心与小肠相表里,艾灸关元温补小肠,可活跃全身血液循环,对心脏也颇有益。古人说古道热肠,闲来无事灸灸关元,热热小肠,会有意想不到的收获。关注公众号,了解更多养生知识! 专业艾灸技法交流探讨加微信shiaile1688,知艾 用艾 传艾!
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