LILI 红龙丹心幸福家本 期 导 读 减肥,看到这两个字浑身都疼 少吃饭,多运动。腰围和胸围还是有变化,但是大腿上的肉,是真的特别难减。很多时候,是因为腿上寒气很大。 百病从寒起,寒从足下生。脚是人体的一个重要门户。 足部的温暖可以影响到我们整个身体的血液循环,这对人体的脏器或者是关节都非常重要。 脚底受寒,血管就会收缩,关节的血液就会变差。长此以往,就会造成关节损害、关节炎。 不仅如此,寒湿侵袭后,长驱直入,让气血凝滞,从而让大腿臀部积攒很多赘肉。 所以,想要瘦大腿,除了祛湿寒还得脚暖! 今天红龙给大家推荐一款驱寒暖足的“神器”——艾草中药浴饼 艾叶祛湿寒+泡脚 当人体温度降低,我们整个人都处于低能量中。 手脚冰凉,痛经,腹泻。抵御不了外邪,也没有力量推出体内的废物。 这就是为什么很多人无论怎么节食,总是无法瘦腿的原因。 给足部加热,就是从源头给身体加能量。 可以增加腿部的能量循环,加上适当的运动,就可以彻底赶走大腿囤积的脂肪。 给足部加热也是中医常用的外治手法,以热力熨烫双足,能舒缓紧绷的神经,也能促进血脉运行,调理脏腑,强身健体。 不像节食药物减肥反弹严重。泡脚瘦腿的成果也更容易保持下来。 华佗《足心道》有云:"春天足浴,开阳固脱。夏天足浴,暑理可祛。秋天足浴,肺润肠濡。冬天足浴,丹田湿灼。" 一年四季用泡脚对人体皆有好处。 而此时正处深秋,自然界中阳气渐退,阴气渐生,中医认为天人相应,这时对于养生很有意义。 《黄帝内经》中有记载:“入秋后,寒气升,泡脚驱寒,消百病。” 此时泡脚能疏通经络,扶助阳气,温里祛寒,从而更好地发挥扶阳祛寒的目的,还能达到“治未病”的效果,预防秋冬易发病。
小小的泡脚,为何会有此“神功”? 这就要从你的“足内乾坤”说起~ “养树需护根,养人需护脚”。 人的脚就像树的根,树死根先枯,人老先老脚。 脚虽然看似不起眼,天天都在鞋子里面,但却有着“人体第二心脏”的称号。 因为脚部是仅次于心脏的重要部位,分布着大量的毛细血管,还是人体穴位最密集的部位之一。 中医认为,人体有6条经络从足部引出: 3条阳经:足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经。 3条阴经:足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经。 而足部有64个反射区,分别对应人体的五脏六腑,足部反射区排列规律,与人体大体解剖部位相一致,按照人体实际位置上下、左右、前后顺序精准排列。 脚部穴位连通身体的各个经络,经络通,则百病消。 因此,看似不起眼也不“高级”的泡脚对身体有非常多的好处。 同时,百病从寒起,寒从脚下生,脚是人体各部位中离心脏最远的地方,血液流经的路程最长,加上地心引力的影响,血液回流时就特别费劲。 尤其到了秋冬,脚就像进入了冰柜,白天走不热,晚上睡不着。 所以秋冬季节每天泡个热水脚,将身体里瘀积的湿寒祛除,还能促进血液循环、排出毒素,对身体有着非常大的好处。 睡前泡脚,既是劳累一天后的享受,也是一种不错的养生方式。 在大家越来越追求养生的今天,很多注重健康的女明星也都一直坚持每天泡脚。 就连清朝寿命最长的乾隆皇帝也是坚持“晨起三百步,晚间一盆汤”。 养生长寿之道,都在这盆“泡脚汤”里了。 但其实,看似简单的泡脚也有学问~ 泡脚时间选择 专家建议晚上的七点到九点泡脚最能养肾,因为这个时间段是肾脏精气最为虚衰。 在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于体内血液循环,起到事半功倍的效果。 泡脚小攻略
泡脚加点料,身体更舒服 热水本身就有稳补肾阳的作用,而在热水中加入相应的中药效果会更好~ 艾叶:具有祛寒湿,理气血等作用,用艾叶泡脚能改善寒湿体质,同时对肺部功能改善也有帮助。 红花:红花泡脚可以温暖全身,活血化瘀,促进血液循环,还有助于防治失眠。 冬季容易长冻疮,皮肤干裂的人多用红花泡脚可以起到预防的作用。 不过,这些药材好是好,每天自己配自己煮再晾晾泡脚太麻烦了,而且药渣还不好处理,尤其是红花,“个头”小,泡完不易过滤,直接倒马桶又怕马桶堵…… 怎么办? 有没有什么“懒人好物”可以轻松泡脚养生,又不用担心各种麻烦? 还真有! 艾草中药浴饼就是这样一个好东西! |
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