夏天泡脚好处多 可祛暑湿温补阳气

老话说：热水洗脚，胜吃补药。“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。

脚对健康真的太重要了！脚上分布着很多反射区和经络，它们和各个脏腑器官的健康相关。

所以，脚又被称为人体的“第二心脏”。

我们的很多疾病都会反映在足部，比如抽筋可能和缺钙有关、肿胀说明脏腑有病、发凉意味着体质虚寒等等，及时发现这些症状，利于早期防治疾病。

足部与心脏的关系

心脏是人体内的超级“水泵”，是血液循环的原动力。心脏通过有节律地不断收缩与舒张，推动血液沿动脉及毛细血管流向全身的每个角落。我们的双脚离心脏最远，又处于身体的最底端，加上地心引力的作用，血液从心脏流向双脚很顺畅，但脚部血液向心脏回流时却比较困难。

当大量的血液聚集于下肢静脉及脚部时，必须依靠脚部与小腿的肌肉“泵”回去，也就是说需要借力小腿及双脚的肌肉收缩功能，将离心脏最远的脚部与下肢的血液挤压回流心脏。

双脚肌肉收缩功能的正常与否，决定着下肢末梢循环的健康状态。双脚同心脏一样，对人体血液循环起着至关重要的作用。因此，人们才常说脚就是人体的“第二心脏”。

中医上认为：双足通过经络系统与全身各脏腑之间密切相连，构成了足与全身的统一性。

足为三阴经（肝、脾、肾）之始，三阳经（胃、胆、膀）之终，足部有60余个穴位与五脏六腑有密切联系。人的脚就好比人体的根，“人老足先衰，脚寒百病生”，因此，“养树护根，养人护足”。

通过足部的保养就能够促进气血运行、调整脏腑功能，疏通全身经络，促进机体的新陈代谢，祛病驱邪、益气化瘀、增强免疫功能、延缓衰老。

每天泡泡脚，不仅可以驱除一天的劳累、放松身心，还能促进血液循环，对身体、皮肤都有好处。

“春天洗脚，升阳固托；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天洗脚，丹田和暖。”

华佗《足心道》：“四季泡脚，胜吃补药”

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俗话说：百病从寒起，寒从脚下生，《黄帝内经》中记载：“寒气升，泡脚驱寒，消百病”，对于去湿，最好的方法就是泡脚，坚持每天用温水泡脚，胜过吃补品。热水泡脚时，加速下半身血液循环，帮助身体排出多余水分，达到去湿除寒去水肿的效果。