原创
客观
活法儿
今天
好不好看,先看脸,那健康与否,看什么? 3招看出你的气血水平 去医院我们会做很多的检查,然后医生根据各个指标告诉你身体哪里有问题,而中医也有自己的指标。 以前是没有仪器的,但一样要能看病,这时候中医就观察我们的身体,总结经验发现身体内部病了,身体自己会表现出来。 身体是敏感又诚实的,有些去医院检查都查不出来的问题,也能看出来,这其中主要观察的就是身体的气血,像一个指标一样,帮我们衡量健康。 而学会这3招,就能轻松看出自己身体的气血水平。 1、看头面 只有气血充足了才能有好脸色,才能看上去红润细腻有光泽,眼睛透亮,头发也乌黑茂密,没有眼袋,没有色斑,没有太多痘痘,看着就给人很舒服的感觉。 气血虚的人脸色多是萎黄色或惨白,皮肤特别干燥,头发干黄,嘴唇青紫或色淡,医院检查没有问题,但看起来就不太健康的样子。 有些人长的很漂亮,五官也很好看,但看起来很怪,不舒服,看着就不精神不爽快,甚至感觉脸上有东西遮挡着一样。 2、看情绪 气血足的人心态好,才思敏捷,乐观开朗,内心没有太多阴暗的想法,不会看别人过得好就不开心,甚至想坑人。 也不会经常性的生气,控制不住自己的脾气,不会总唉声叹气,或者没有安全感,一有事就伤心流泪,不会自卑的觉得自己无可救药。 当然了情绪和性格也和自身成长环境有关,环境会让人的情绪、性格变差,也会因此让人的气血受伤。 3、看身体 气血足的人身材也好,不会骨瘦如柴,也不会软软胖,最关键的是身体充满动力,做事情有干劲,像早晨初生的太阳。 而气血虚的朋友恰好相反,总是感觉特别劳累,动不动就犯困,也不一定真的会睡,但就是没有精神,别说运动工作了,有时候都不想说话。 我们常说的低血压、低血糖、失眠多梦很多都和气血虚有关,除此之外还容易头晕、出虚汗、怕冷容易感冒,有这些问题的朋友尤其要注意。 对于女性还有一个方法:看月经 健康的气血,月经一定是规律,经量充足,没有痛经乏力血块腰疼痘痘等症状伴随。 中医总说阴阳、身体哪里虚、哪里堵....,其实主要都是在讲身体气血的状态,大家可以先根据上面的三点自己观察一下自己,如果很多症状都有,就说明身体真的虚了! 脾胃气血好,颜值就好 《黄帝内经》讲「脾胃乃后天之本」,气血差,一定要养脾胃。 中医的脾胃和西医不同,主管着身体的消化系统,身体只有能吃了,吃完能吸收了,身体才能得到足够的营养,让气血像泉水一样不断产生。 钱包垮了可以赚,脾胃垮了,气血的来源断了,就没机会翻身了。 颜值、身材也是如此。 俗话说「脾胃老一岁,脸蛋老十岁」,这并不是夸张。内经讲女性衰老的开端就是以「阳明脉衰,面始焦,发始堕」开始的,女性从35岁起,阳明胃脉开始衰弱,脸色就不明润了,出现掉头发的问题。 阳明脉是气血最足的经脉,而阳明胃脉从头走足,脸色好不好,黄面婆还是红润脸,往往是你的脾胃说了算。 我们的身材:皮肤肌肉松弛、小肚子、浮肿,头发等等也都需要脾胃提供足够的营养。 尤其是春天,自然的力量对脾胃并不友好,很多脾胃差、气血虚的朋友最近会更加难熬一些。 一年之计在于春,春天把脾胃调养好,就相当于给身体一年的气血打好了底子,全年气血充足,身体有活力,才能健康少病痛。 那我们怎么把脾胃养好呢? 调养脾胃方,让气血年轻起来 有很多朋友,对于养脾这个问题,只是考虑自己应该吃什么、按揉什么穴位,却忽略了最重要的。 1、一个动作习惯,让脾开心 没事就躺着,睡太久的懒觉,或者总长时间坐着不动,其实都会对脾胃气血造成伤害。 经常躺着或者久坐,会让气血流通变差,让自己的气血无法升发输布到全身各个部位。一来会使自己总是感到有气无力、精神不振,二来胃肠蠕动慢,影响脾胃对食物的消化吸收。 吃进去的补进去的不能够被消化道及时加工转化,堆在身体里静静腐化成积食、痰湿等等废料,还会反过来影响脾的运化功能。 这样一来,即时你再怎么养,也只是为自己的臃肿添砖加瓦。老人常说的「管住嘴,迈开腿」不仅仅适用于瘦身,养脾胃也可以照搬过来。 八段锦中记载的单举手臂这个动作,正是运动全身气血,调养脾胃的好方法,适合喜欢偷懒,在办公室不方便大运动的朋友。 也不用刻意追求次数和时间,躺着或坐着时间长了就走两步,做两三次就可以,一天下来也能多出很多运动量。 ![]() |
|