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最近几天比较忙， 特别是昨天连着24小时没有机会休息，等空闲下来的时候，第一反应不是休息，而是先想到最近几天的日更和读书任务怎么办？ 有这样的想法，到不是我多有上进心，仅仅是长期养成习惯的结果。 这个感受很值得分享，于是就有了今天的内容。 养成长期的行动习惯后，对本身做事没有什么特别的感觉，这个感受很重要，因为我已经可以做到行动和情绪分离，当时想着要做的事的时候，心理既没有什么愧疚，也不会因为自己想去做这些事而感动。 心态很平静，情绪稳定是坚持行动的基础。 之前写过一篇，为什么人很难改变自己？里面提到个人想改变自己，会遇到的两个最大困难。 第一，说服自己能去行动。 本身就有空闲的时间，都很难说服自己去行动，就更别提本身就没时间行动就更加困难。 有时候知道自己需要做什么，也知道应该怎么做，甚至还知道做了有多么结果，但是依然很难说服自己开始行动。 第二，行动过程本身遇到的困难。 如果度过了第一阶段，找到了行动的理由，下足了干活的决心，终于到了真正行动的阶段。 结果发现真正的困难才刚刚开始，行动过程的阻力更容易让人放弃。 我们都知道健身好，好不容易说服自己去行动，结果发现跑的过程和辛苦，腿痛，腰痛，浑身酸沉，而且每天还有早起，当中遇到阻力就更加大了。 养成长期行动习惯之后，对生活最大的影响是，有一个惯性的力量推着你去行动。 首先情绪稳定很重要，如果很开心行动的阻力会小一些，如果遇到烦心事行动的阻力就很大，这里最需要关注的其实是个人精力的损耗。 第三，偶尔超常发挥不可持续 比如，一个人某天超常发挥，把两天的事都做完了，然后就认为自己理应每天如此厉害，但是要注意一点，这个行为只能偶然出现，不可能天天做到。 偶然爆发并非常态，经常看到有人说一小时成交60万，一篇文章带货300万，把厉害的成绩贴出来吸引人正常，但是作为读者一定要认清这一点，短期偶尔爆发，不能代表长期持续。 指望几天的爆发，很难把一件事做成，都是要长期持续行动积累的结果。 想要长期持续的发挥，情绪稳定很重要，养成行动习惯以后，有一天没有做反而觉得生活中少了点什么。 养成长期的行动习惯，对生活有什么影响？ 第一、长期的行为惯性，可以减少行动波动的损耗。 第二、长期行动习惯，可以减少行动的阻力。 第三、每天都要做到的事，可以减少下决心行动的决策损耗。 第四、让生活更加有规律，对结果的预期更加可控，可预测。 减少行动中的波动，利用长期的积累，时间会让每次行动的回归均值。 今天的内容是我在一个凳子旁边敲出来的，记录一下零散的思考，也算事业一种新的尝试。 |
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