【原】今天，小寒，18天后过年！

今日小寒

农历二十四节气中的第23个节气

也是冬季的第五个节气

小寒大寒，冷成冰团

小寒一过即“三九”

也标志着我国进入了一年中最寒冷的日子

越寒冷，越感到新年的临近

各位宝爸宝妈

在给孩子们做好保暖工作的同时

记得把小寒的知识讲给他们听

01

小寒三候

小寒节气共十五天
它的三候
每候占五天
古人认为阴阳二气的转换
影响着三候

一候：雁北乡

小寒二阳之际

虽然是冰天雪地，但是阳气已动

因此候鸟大雁感阳出现向北飞的迹象

二候鹊始巢

禽鸟最早得知气候变化

此时喜鹊已得来年之气

开始衔草筑巢，准备孕育后代

三候雉始雊

雉鸟也被称为“阳鸟”

雊（gòu） 求偶鸣声

早春已近，早醒雉鸠开始求偶

它们会感阳气的萌动而雌雄同鸣

02

小寒特点

太阳到达黄经285度吋

小寒节气开始

土壤冻结，河流封冻

冷空气不断南下

天气寒冷

人们叫做“数九寒天”

我国南方虽然没有北方俊冷凌冽

但是气温亦明显下降

03

小寒民俗

—— 探 梅 

墙角数枝梅，凌寒独自开

此时腊梅迎着风雪绽放了

红梅也含苞待放

挑选有梅花的绝佳风景地，细细赏玩

幽香拂面

精神也为之清爽振奋

 

——吃菜饭

小寒吃菜饭是老南京的习俗

菜饭的内容并不相同

有用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片

或者板鸭丁搭配

再剁上一些生姜粒与糯米一起煮

香鲜可口

——吃糯米饭

按照广州的传统

小寒早上吃糯米饭

为避免太糯

一般是60%糯米40%香米

把腊肉和腊肠切碎，炒熟

花生米炒熟，加一些碎葱白

拌在饭里面吃

04

小寒养生

养生要点
防风保暖，饮食有节

心神内守，尽少熬夜

天气好的时候

带上孩子做一些适当的户外活动和锻炼

能够增强身体的御寒能力

在饮食上

切记不可大补

除了多饮温水之外

可以吃栗子、大枣、桂圆肉等食补

05

小寒诗词

小  寒

吴藕汀

众卉欣荣非及时，漳州冷艳客来贻。

小寒惟有梅花饺，未见梢头春一枝。

小 寒

唐 · 元稹

小寒连大吕，欢鹊垒新巢。

拾食寻河曲，衔紫绕树梢。

霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。

莫怪严凝切，春冬正月交。

小寒食舟中作

唐·杜甫

佳辰强饭食犹寒，隐几萧条带鹖冠。

春水船如天上坐，老年花似雾中看。

娟娟戏蝶过闲幔，片片轻鸥下急湍。

云白山青万馀里，愁看直北是长安。

昨日的一场大雪来的很狂野

地面银霜素裹

分外妖娆

仿佛踏入了童话世界

是为今日的小寒精心准备的礼物吗？

一念冬来，一念寒往

腊梅暗浮香，春天还会远吗？

愿我的祝福

是一朵温暖的火花，融化寒冷的冬天

祝好朋友们

天寒人不寒

越过寒冬

便是春暖花开