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1、隔夜米饭——尽量不要吃; 2、隔夜木耳——尽量不要吃; 3、隔夜煮玉米——尽量不要吃; 4、隔夜凉菜——尽量不要吃; 5、卤味腐竹——不要隔夜吃; 6、隔夜熏鸡——尽量不要吃。 7、隔夜切开的苹果——尽量不要吃。 比如说食物当中，很容易产生黄曲霉毒素，可破坏肝细胞，所以，这些食物别舍不得，还是倒掉比较好。 养肝是一辈子的事。 1、易生气，爱发怒，肝脏容易气滞而郁，所以尽量的保证心平气和； 2、运动能促进血液的循环，保证肝脏高效能的代谢环境，最怕久坐不动的慵懒人群； 3、肝经最怕淤堵不通，会出现腰痛、胸胁胀满的情况，可适当按摩穴位，刮治经络； 4、哪怕一小杯酒，其代谢的乙醇，都会对肝脏造成不同程度的损伤； 肝脏喜欢“茶”，茶里含茶多酚，清除人体自由基，抗衰抗竭是养生之根本；肝喜欢润，害怕燥。 “纯绿色”养肝小金方：取金银花、菊花、桂花、决明子、蒲公英、杜仲雄花配制成茶包，都是自古以来润肝去燥、养肝降火的花草食材。 平时自己莫名发脾气，口苦口臭、肚子胀气、大便干结、小便茶黄、心烦易燥，不妨毎天来一代。 开水冲泡15分钟，一个周期，养好肝，受益一辈子。 |
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