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古代名医李时珍称小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”,可以补虚、健脾、和胃、安眠。
几乎每个人都知道吃小米粥能够养胃,但除此之外,小米还有开胃健脾、宁神助眠、滋阴养血和补肾美容等作用。
大家在食用小米的时候,大多都是直接将小米煮成粥喝,但是除了熬粥,还可以给它加点料,让营养、养生作用翻倍!
下面的这些搭配,好吃又营养,老人儿童都适用,快一起来学习吧!
详情点击下方视频了解
可能您的朋友也需要!谢谢!
看完点个“在看”支持下小编
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