【五脏好不好,看五官!5个动作养好脾胃肾】 中医看诊讲究望、闻、问、切,这其中的每一点,都是辩证的关键。今天就说“望”,其实只要平时多关注五官,我们都能对身体健康做一个初步的判断。 1. 睡觉流口水——脾虚 如果脾胃健康,嘴唇应该红润有血色。而如果嘴唇发白且非常干燥,说明脾胃的运化能力较差,睡觉流口水,就是脾气虚弱的一种表现。 2. 鼻翼发红——胃热 脾胃的经脉与鼻子相连,所以鼻腔干燥、嗅觉失灵等问题,大多是脾胃虚弱导致的。而鼻翼发红,多数都有胃热。 3. 眼疲劳——脾胃不足 肝开窍于目,如果眼睛干涩、容易疲劳,说明脾胃的运化出现了问题,影响到肝脏。 4. 耳鸣——肾虚 脾胃虚弱会导致人的肾气不足,尤其是春天,肝火旺盛也会导致脾胃失调。 如果你有上述的几种情况,可以做下面这七个动作来调理脾胃。 1. 揉带脉 带脉位于人体侧腹部,十一肋游离端下方垂线和脐水平线的交点上。经常揉敲带脉可以把藏于腰腹部位的淤积之气赶出体外,化开小腹内积聚的水湿。 2. 捏脊 脊柱两侧是督脉和足太阳膀胱经经过之处。适当的捏脊,可以健脾养胃,还能调理五脏、疏通经络。 3. 推腹 在散步时或是睡前,用手掌由心窝下推到小腹,可以使浊气下降排出体外,还能够调理脾胃运化。 4. 跪膝 适当的跪膝可以引气血下行,使得气血流注于胃经,还能够很好的调理手脚冰凉的问题。 5. 拉筋 人的肝、脾、肾经都从大腿经过,适当的拉大腿的筋,对于这几个部位都有很好的调理作用。 |
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