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3月23日养生日报 【每日一穴】 青灵穴是人体的止痛良穴 青灵穴属手少阴心经，有理气止痛、宽胸宁心、通经活络的功效，能够调理头痛、肋痛、肩臂疼痛、目视不明等症状，平常可用手掌拍打或用指腹按揉青灵，每次1—3分钟，能起到止痛的效果。 【今日关注】 逃离春困有妙招 春天气候回暖，很多人会变成“特困生”，摆脱春困平常要睡得舒服，在足够暗和足够安静的环境下入睡，另外在白天的时候多晒晒太阳，适当午睡10到20分钟补充睡眠，还有在营养充足的范围内少吃一点，晚上睡觉前应放下手机等电子设备，还可多多艾灸补充阳气，这样可以摆脱春困。#网红减肥食品爆雷#   |
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