|
12时辰养生法，收藏起来用得上 1、亥时——三焦经——晚9-11时——尽快入睡 2、子时——胆经——晚11—凌晨1时——酣然入睡 3、丑时——肝经——凌晨1时—3时——静心养气 4、寅时——肺经——凌晨3时—5时——深度睡眠 5、卯时——大肠经——早晨5-7时——打太极拳 6、辰时——胃经——上午7-9时——喝一杯开水，用木梳梳发 7、巳时——脾经——上午9-11时——开窗通风 8、午时——心经——上午11时—午后1时——小憩 9、未时——小肠经——午后1-3时——喝杯茶，看报纸 10、申时——膀胱经——午后3-5时——散步、看日落 11、酉时——肾经——午后5-7时——洗热水脚 12、戌时——心包经——晚7-9时）——冷水洗脸、温水刷牙  |
|
|
