健脾胃祛湿的中药方子

长期处在空调屋中，经常吃辛辣刺激的食物、运动量小、作息不规律等都会导致脾胃湿重，可能会出现消化不良，不思饮食，四肢乏力，口臭等症状，严重时还会让人萎靡不振，所以需要及时调理，那么，健脾胃祛湿的中药方子都有哪些呢？
　　一、健脾胃祛湿的中药方子
　　1.六君子汤：这种中药方剂出自《医学正传》，它是用人参，白术，茯苓，甘草，陈皮，和大枣，生姜一起煎煮的，如果能适当的服用这种药物，可以起到健脾补气，祛湿化痰的作用，对于脾胃虚弱导致慢性胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡等疾病都有很好的调理作用。
　　2.岑桂术甘汤：这种中药方剂是由茯苓，桂枝，白术，甘草等中药组成的，茯苓和白术是健脾祛湿的比较常用药物，桂枝也能起到温阳健脾的作用，所以服用这种方剂可以温阳化饮，健脾利水，对于阳气不足，湿气过重等导致的痰多、咳嗽症状有很好的调理作用。
　　3.半夏泻心汤；这种方剂出自《伤寒论》，它的组成成分中有半夏，黄岑，干姜，黄连，炙甘草等，加水煎服后可以补脾和中，温阳祛湿。
　　4.升阳除湿汤：这种中药方剂能很好的改善食欲不振，大便溏泻等症状，因为药物组成有白术，柴胡，防风，泽泻等，如果患者体寒症状比较严重，可以在煎煮的时候加入生姜和大枣。
　　5.健脾祛湿汤；这是一种比较现代的中药方剂，是用白术，茯苓，山药，薏米，扁豆，枳壳，黄柏，芡实等中药加水煎煮的，如果能经常服用，可以健脾和胃，清热祛湿。
　　二、脾虚湿热的调理方法
　　1.注意合理饮食：因为许多人脾虚湿热都是因为饮食结构不合理引起的，所以想要缓解脾虚、湿气重的问题，平时要减少吃生冷、辛辣刺激的食物。
　　2.不贪凉：即使是夏天也不要过于贪凉，尤其是不可以在久居空调屋中，否则也会导致身体中湿气淤积。
　　3.适度锻炼：坚持适度的锻炼可以促进脾脏的运化，也能起到发汗的作用，对于祛除湿气有很好的帮助。