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炆也就是用微火慢煮或者炖烹饪出的美味菜肴。南瓜吃口粉糯微甜，营养价值也很好，具有解毒，助消化，消除癌症物质，促进人体发育以及防止糖尿病等功效。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。无论是红烧还是熬汤熬汤味道都是非常鲜美。排骨炆南瓜，很适合妊娠糖尿病的孕妇，享受美味的同时还能补充胡萝卜素。
一、排骨炆南瓜 主料：猪肋排500克 辅料：南瓜适量 八角适量 生姜片适量 料酒适量 生抽适量 老抽适量 料酒适量 制作工艺： 排骨炆南瓜总共有11个步骤：
1、猪肋排泡清血水后洗净沥干水分
2、南瓜去皮和籽切块洗净
3、八角和生姜片洗净
4、锅内倒入底油先把调料爆香
5、倒入排骨一直煸炒至全部变色表面微黄
6、加入料酒
7、加入生抽和老抽
8、煸炒至排骨全部粘上酱料加入开水，差不多浸没过食物
9、大火烧开5分钟后再把南瓜加入
10、盖上炆火煮至排骨软熟大约40分钟
11、之后打开转大火收汁后熄火 二、熊猫小贴士 1、南瓜有好多品种，下入南瓜的时间要根据南瓜的品种而定。这种南瓜很甜，不加糖正好和排骨融合一起，吃口有点微甜 2、生炒排骨要比绰水的排骨吃口鲜美，先要把排骨泡清血水，这样就不会有腥味了 以上就是排骨炆南瓜的制作工艺，欢迎补充，喜欢的话就关注并留下留言，你的关注与评论就是动力。 |
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