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导语：血液是生命活动最重要的一部分，它负责运输氧气、营养物质以及代谢出来的垃圾，它就像自然界的流水，在血管中永不停息地流动着。血液流动越顺畅，身体代谢就越快，身体各部位获得的能量就越充分，身体代谢出的垃圾也能及时被带走，身体健康的可能性会更大。 血液是流动的，很大程度上和他的“浓稠度”有关，如果血液变稠，流动性下降，就很可能造成阻塞，对我们的身体健康显然是不利的，血管的畅通是我们身体健康的基础，血管遍及全身，有一处出现毛病，就会影响全身各处。所以，如何疏通血管、防止血液变浓，对身体健康很重要。正常情况下，血液在密闭的血管中流动，我们怎么去判断呢？ 一、血液开始“变稠”时，身体会有3个表现，若占一个，你该通血管了 1、头脑昏沉 头部的神经细胞需要很多氧气，所以只有血液流畅，氧气才会供应充足。当血液开始变浓时，头上的氧气会供应不足，会出现头晕、头痛、头眼昏花的表现，尤其是上完厕所站起来的时候。 2、眼睛模糊 我们的眼睛为什么能看见东西，能够成功捕捉光线、色彩？这是视网膜的感光细胞的功劳，但是想要视网膜感光细胞的正常工作，需要血液的流畅，如果血液变浓、血管堵塞，就会导致血液供应不足，视力就会变差，从而出现眼睛干涩、看不清楚等一系列问题。 3、总是“睡不够” 当血液开始浓稠时、血管造成堵塞时，我们的精神状态也会被影响，开始走下坡路，经常会有“睡不够、睡不醒”的感觉，即使早上刚起床，也感觉还没睡够。这是因为血液变浓，影响大脑供血，从而导致这种现象。 除了以上3点，身体其他部位血管堵塞还会有这些表现： 1、频繁打哈欠 2、持续性四肢麻木 3、睡觉时突然流口水 4、说话不清晰 5、恶心、呕吐 6、休息不好、经常失眠 7、胸闷、胸痛 8、四肢无力、动作迟钝 二、血液太浓，血管堵塞，一定要重视，学会这4件事，血液悄悄变稀 1、拒绝熬夜 长期熬夜，睡眠不规律，作息紊乱，会导致血液变浓，充足的睡眠是身体健康的保障，想要养护血管，一定要改掉熬夜的恶习。 2、饮食清淡 血液变浓，就说明水太少，这时候如果饮食过咸，就会导致血液更浓，养护好血管，饮食宜清淡。在日常饮食上可以多吃一些养护血管有益的食物，比如芦笋、沙棘、姬松茸，芦笋里面含有很多的维生素C，可以降低血液中的胆固醇，防止血管硬化。 3、经络调理 拍打八虚穴，用手掌轻轻拍打，坚持一段时间，经络会更顺畅。或者经常按揉三阴交，有助于气血流通，改善血液过浓的现象。 4、多运动 适当地进行锻炼，一方面能够消耗体内的脂肪，另一方面还能减少胆固醇在血管的沉积，防止血液瘀滞，保护了心脑血管。 结语：血管遍及我们全身，血液在血管中永不停息地流通，血液过浓、血管堵塞会严重影响我们的身体健康，出现各种毛病。血液开始“变稠”时，身体会有3个表现，若占一个，该通血管了，不要怕，学会以上4件事，血液悄悄变稀，身体一天比一天健康。 |
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