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一个人的身体内大约有5000毫升的血液，在人体中发挥着重要的作用，为身体各器官和组织运输氧气和血液，是我们机体运转的根本。 血液的组成主要包括有红细胞，白细胞，血小板，血浆等，其中还含有很多的水分，血液在身体的各个血管内相互流通，各司其职，保障人身体的正常运转。  可见血液和血管是息息相通的，如果血液变凝重了就会堵塞血管，而血管中堆满了脂肪，则会阻碍血液的流速。 随着人年龄的增加，血流速度就会逐渐的变缓，而血管就会变得又脆又薄，这也是导致65岁以上中老年人出现心血管疾病的主要原因之一，据调查研究，心血管疾病已经成了影响人体健康的主要疾病，尤其是以重要老年人为主，进而引发一系列的心肌梗塞，脑梗死。  血液黏稠是心血管疾病的诱因之一，血液黏稠是指血液的黏稠度增高，也就是血液的流动性变差，进而引发血栓或者是栓塞性的疾病，如冠心病，脑血栓，脑梗死。 01血液变黏稠的因素 1、身体过度肥胖，这类人群的人数在每年增长，如今胖子越来越多，这和他们的饮食习惯以及不良作息有着密切关系，大量的脂肪在体内堆积，血管壁内的油脂增多阻碍了血液的流通，容易造成血管堵塞，血液变浓稠。 2、不良的饮食习惯，日常饮食偏咸，或者是偏油都可能会导致血液黏稠，因为过多的氯化钠以及油脂的摄入会导致血液浓度浓缩。  3、抽烟喝酒，长期抽烟喝酒不仅仅会引发一系列的肺病，胃病，同时也会使得身体内的毒素垃圾堆积，进而影响全身的血液流动，导致血液变浓稠。 4、运动量小，适当的运动可以加快血液的循环和新陈代谢，改善血液黏稠的状态，如果运动量小或者是不运动，使得血液处于一种停滞状态，不利于血液的流通。  5、喝水少，很多人不喜欢喝水，尤其是白开水，导致体内的水分不足，血液中的水分也相应的减少，慢慢的使得血液浓度增强，血液变黏稠 6、慢性疾病，一些慢性疾病也容易导致出现血液黏稠的状态，高脂血症当中，由于患者甘油三醇水平和胆固醇的水平升高，以及蛋白代谢异常，很容易出现血液黏稠的症状。所以高血压，高血糖，高血脂都有可能造成血液黏稠， 02血液稀释剂公布 人们会自以为血液稀释剂就是柠檬水，因为柠檬水具有很强的酸性，能够分解油脂，在稀释血液这方面有着不错的功效，而且还能预防血管堵塞，清理肠道，帮助新陈代谢。但医生却说：最好的血液稀释剂并不是柠檬水，而是这3样东西。 绿茶 绿茶中含有儿茶素，可以降低血液当中的胆固醇水平，而茶碱和咖啡因，经过很多作用，可以活化蛋白质激酶以及三酸甘油酯节脂酶，减少脂肪在体内的堆积，达到稀释血液的效果，加快血液的流通。  芹菜汁 芹菜算得上是蔬菜之王，芹菜除了能炒着吃之外，芹菜叶也可以凉拌，直接用新鲜的芹菜榨汁喝是很多减肥女性的首选。因为芹菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，能够加快人体的新陈代谢，对于便秘患者有一定的缓解作用。 同时芹菜中的营养成分能够促进血液的循环，血液的浓稠度使血脂水平控制在正常的范围之内，是心血管病患者的首选食材。  桑叶水 桑叶水就使用桑叶泡水喝，桑叶水的功效有很多，消炎利尿还可以调节人体内的血液浓度，尤其是对于三高人群有着很好的保健作用。 桑叶中含有维生素和丰富的矿物质，常年用桑叶泡水喝，可以降血压，血糖抗衰老，同时能够抑制脂肪在体内的堆积，对清理肠道，排除毒素有着很好的效果、  03血液黏稠，堵塞血管，该怎么疏通 合理用药 很多中老年患者因为身体的原因，在血液变浓稠堵塞血管时，一定要及时就医，合理用药，通过抽血验血的方式了解体内血脂的浓度，如果异常升高，只能通过一些医疗手段来解决。  积极运动 大多数中老年人血液变黏稠时，就是因为活动量少而导致的，每天拿出一定的时间固定做运动做锻炼，可以促进身体的血液循环新陈代谢，有助于疏通血管。 多喝水 多喝水可以起到稀释血液的作用，特别是早上起床之后喝一杯温开水，可以防止头晕，肢体麻木，而这一系列症状都是血液变黏稠堵塞血管而导致的并发症，同时多喝水也可以加快血液的流通，新陈代谢。 |
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