云中公子 / 防病 / 春季“两步调肝法” 助您健康一整年

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春季“两步调肝法” 助您健康一整年

2021-03-25  云中公子

  中医把一年的四个季节分成五个时间段,即春、夏、长夏、秋、冬,分别与人体的五脏相对应,即:春对肝,夏对心,长夏对脾,秋对肺,冬对肾。春天是生长的季节,万物复苏,阳气升腾。同时,春季也是养肝的大好时节。春气与肝气相通,肝主疏泄,性喜调达,只有保持肝脏正常的生理机能,人体才能生机勃发,为一整年的健康奠定良好的基础。
  《黄帝内经·素问·四气调神大论》中就有对春季养生的论述:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭,披发缓形,以使志生……此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝……”“逆春气,则少阳不生,肝气内变。”意思是说:春季是万物复苏的季节,大自然生机勃发,草木欣欣向荣。人们应适应这种环境,早睡早起,舒缓身体,使神志随生发之气而舒畅,与春生之气相适应,这就是养生的方法。如果违背了这个法则,少阳之气就不能生发,会使肝气内郁而伤肝。
  《医宗金鉴》注解里说:“肝为木气,全赖土以滋培、水以灌溉”。我们总结多年临床经验,结合“春季养生先养肝”的养生理念,针对春季养生提出两步调肝法,一曰“松土”,二曰“灌溉”,是谓道法自然。

第一步:清【如春耕松土】

  春夏养阳,是谓春天要养护阳气,并非春天要补阳壮阳。春气通于肝,肝体阴而用阳,肝主升发。若肝阴充盈,肝气条达,则人体阳气升发,如初春草木生机勃勃。若胃肠积热,中焦不通,则阳气不得升发,内郁化火,横逆攻冲,甚者肝胃火炽,肝火上炎,肝风内动而见眼红目赤,心烦易怒,头疼头晕,腹部胀满,大便秘结以及高血压,中风,失眠等等变证。此时宜服用“羚羊通腑泻肝丸”,清理肠胃积滞,勿使肝阳亢盛。

第二步:养【如春耕灌溉】

  “肝肾同源”理论源于《黄帝内经》,是指肝、肾的结构和功能虽有差异,但其起源相同,生理、病理密切相关,可采用“肝肾同治”的治疗法则。肝的生理功能会受到肾的影响,正所谓母子相生、精血同源,肝血必须依赖肾精充足才能血充气畅,发挥正常的功能。
  肾属水而藏精,肝属木而藏血,乙癸同源,水能涵木。如肾阴亏虚,水不涵木,常导致头晕眼花、五心烦热、口干舌燥、舌红苔少等。此时宜服用“羚羊滋水清肝丸”,补肾阴而养肝血,使肝气调达,以利升发。
  “羚羊通腑泻肝丸”与“羚羊滋水清肝丸”配合使用可助气血条畅,适于初春时节,惊蛰前后服用,可起到防病治病的作用。
  服用方法:先服用羚羊通腑泻肝丸:每天2次,每次1丸,服2-3天;后改服羚羊滋水清肝丸:每天1次,每次1丸,可久服。

春季养肝注意事项

  在服用药物防病治病的同时,还要注意保持良好的生活习惯,这方面大家应多向国医大师们学习,如:国医大师朱良春每天一碗“养心粥”养肝,国医大师邓铁涛练“八段锦”健身养肝,国医大师徐景藩练书法养筋脉以养肝……
  《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》云:“肝者,将军之官,谋虑出焉。”肝与人的精神情志、消化吸收、气血运行、水液代谢等息息相关,尤其是女子,以肝为天,所以在日常生活中,大家一定要注意养肝、护肝。要乐观处世,培养健康情志;要善待自己,避免过度劳累;不熬夜,保证充足睡眠;要合理膳食,远离烟酒危害;要适度锻炼,塑造健美体型。

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