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“医生，我腰疼的厉害，麻烦帮我看看！” 33岁的周先生，直不起腰，半哈着腰，痛苦的对医生说道。 医生不敢耽误，立刻给周先生做了检查，可结果却是吓了一大跳。 周先生的肾脏长满了结石，已经形成梗阻，造成肾脏积水，情况很严重。 几名专家看了周先生的检查结果，研究着方案。 如果，肾脏内长期积存大量的尿液，会损害肾脏功能，甚至会恶化成肾衰竭。 经过再三研究确定，决定采取纤维肾镜无创保肾取石治疗方案。 手术很成功，周先生住进了普通的病房，等待进一步的观察。 医生对取出来的结石成分做了分析检测，报告显示主要成分为一水草酸钙、二水草酸钙，通过医生与周先生的谈话，医生分析诱因，一个行为或是“祸根”——长期喝浓茶 根据周先生讲述： 自己与妻子共同经营着一家建材店，妻子负责看店，自己为客户送货。 为避免送货途中犯困，周先生每天带着泡了浓茶的水壶出门，一整天下来就得喝上2公斤左右的浓茶水。 周先生的妻子说“他泡茶的时候，那茶叶都占了杯子的一大半了!”，泡出来的浓茶水根本不能入口，并曾多次建议他喝白开水。 但是，喝惯了浓茶水的周先生，却觉得白开水没有味道，并将喝浓茶的习惯保持了3年之久。 以往并未出现异样的周先生，最近却备受腰腹部疼痛的折磨，这才来到了医院检查！ 很多人都有饮茶的习惯，这本是一件对健康有益的事情。 但是，若是喝浓茶，尤其是长期喝浓茶，则对健康十分不利。 茶叶中富含草酸、鞣酸，常喝浓茶可导致高草酸尿，在尿路中容易形成草酸钙结石，从而引起肾结石。此外，喝过浓的茶，会使肾脏排尿频繁，而加重肾的负担从而伤肾。所以，一定要注意，喝淡一点的茶水，切莫喝浓茶。 此外，下面4类食物，也是结石“帮凶”，尽量少吃 1、动物内脏 动物内脏中虽然含有丰富的营养物质，但里面也含有大量的嘌呤。 嘌呤会导致人体内的尿酸浓度升高，当尿酸浓度达到一定程度时，就会引起泌尿系统结石。 2、甜品蛋糕 吃甜点会让人体产生多巴胺，让人心情愉悦，但是这类食物有很高的糖分和热量，人体摄入大量的高糖食物后就会导致钙在尿液中堆积，最后导致肾结石的发生 3、腌菜 腌菜是高钠食物，如果长期摄入就会导致体内的钠含量升高，诱发高血压。 而且腌菜中含有草酸和钙，食用后容易被肠道吸收，再经肾脏排泄时，就会形成草酸钙结晶导致泌尿系统结石。 4、豆制品 豆制品中含有很高的草酸、嘌呤等成分，长期大量摄入会导致草酸增加，容易与尿液中的钙质结合形成结石。 预防肾结石，坚持这样做： 1、多喝水，常饮茶 喝水少，也是导致肾结石的因素之一。 所以，要注意多喝水，促进排泄，减少结石的形成。 除了主动喝水外，还可以喝一点茶水，护肾排毒，十分有益。 黄棒须茶，泡水代茶饮，可利尿通淋，促肾排毒，有益肾脏健康。 黄棒须，俗称玉米须，归肾经、膀胱经，用其泡水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。 黄谷丁根茶，利尿散结，消炎杀菌，改善泌尿感染。 黄谷丁，素有“尿床草”之称，利尿通淋，效果尤佳，可促进体内毒素排出，改善体内环境，降低肾脏代谢负担。 此外，黄谷丁又被称为“天然抗生素”，具有广谱抗菌的作用，可预防和改善泌尿系统感染，如尿路感染、盆腔炎、急慢性肾盂肾炎等。 2、坚持吃早餐 现在很多上班族生活快节奏，长期不吃或不科学地吃早餐，会导致胆汁长期淤积在胆囊，并影响胃酸分泌、胆汁排出。 长时间如此，消化系统的功能就会下降，从而诱发胃炎、胆、肾结石等，对身体健康有严重的危害。 所以，要坚持吃早餐，不可忽视。 3、少吃高草酸食物 草酸物质含量丰富的食物，不宜经常进食。 因为，草酸物质摄入过量，容易和体内的钙质相互结合形成草酸钙，发生结石的概率会增高。 因此，在改善肾结石的过程中，应该少吃高草酸的食物，这样才能维持健康状态，避免草酸物质摄入过量影响健康。
4、加强运动 根据自己的自身情况，选择适合自己的运动，如快走、慢跑、游泳等。 通过运动，可以增加个体的机体免疫力和体内代谢能力，预防肾结石的发生。
5、控制体重 超重，是尿路结石的一大罪魁祸首。 所以，预防肾结石，要注意合理控制自己的体重，能量摄入要适当减少，运动能量析出要增加，每日都要有运动，预防肥胖，合理控制结石。
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