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抑郁症已成为了现代人最常见的一种精神疾病，得了抑郁症的人会表现得情绪悲观、思维迟缓，做事拖沓甚至什么也不想干，最严重的还会有自杀的倾向。怎么看这都是一个有害无益的坏事，为啥还能说它是自我保护机制呢？ 其实，不只是抑郁，还有很多我们厌恶的东西都是一种警示信号。比如疼痛，这是我们特别讨厌的感觉，可它却能提示我们身体已受到损害，要及时处理不能大意；再比如恐惧，这是我们感知到危险时，自发产生的一种情绪，这是提示我们要及时规避风险。 抑郁也是这样，我们在面对强大、复杂的外界压力时，我们的身体和头脑就会自启动这种能自我保护的反应，让我们保持随时规避的状态，以此来保护自己。 比如，多数人抑郁的时候会伴随极度狂躁的情绪，这是因为人遇到的压力越大就越是要调动情绪去抗衡压力，发展下去就会像失控的汽车一样，疯狂的冲向前方。而我们的潜意识会提示我们，这是危险的行为，必须慢下来，这时就需要抑郁登场，向你发出信号，让你停一停、慢一点，别为了对抗压力而过快消耗自己的生命能量。 对于抑郁症，有位非常著名的认知神经科学家，提出了个社会竞争理论。他觉得抑郁就是人类身体的一整套自我适应行为，用退缩、萎靡的姿态以及缺乏自尊心的形式，来换取活命。换句话说，早在进化的过程中，我们的祖先就已经采用抑郁的形式来自我保护了，在不受伤害的前提下，身体就会不自觉地举手投降，向强势的外界压力服软认输，你赢了，我休息一会儿。到了现代社会也一样，无论是你的身体被掏空了，还是地位、名望这些东西被别人比下去，都会触发身体的自我保护机制，这就是抑郁。 这样看来，抑郁真的不是我们的敌人，它就像是冬眠，让你缩起来，降低消耗。等到把这段日子度过去，就什么事都没有了。但这可不是说，得了抑郁症，根本就不管它，等着它自己变好就行了啊。该科学治疗，还是得科学治疗，要不然后果很严重，只是心态上别那么纠结就是了。 |
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