这 11 种保健品，真的不推荐购买！

大麦若叶其实是把大麦的麦苗碾碎磨粉，加点水冲一冲，就成了青汁，不客气的说，基本就是「可以喝的草」。

青汁最常见的功能宣传就是改善「酸碱体质」，但这本身就是一个伪概念，因为我们人体有一套精密的系统，把血液 pH 控制在 7.35～7.45 之间，靠青汁可动摇不了血液的酸碱性。还有广告说清汁可以降低胆固醇，治疗糖尿病，甚至预防癌症，但这些并没有可靠的人体试验或人群研究的支撑。

其实，大麦若叶的成分也并不稀奇，它富含纤维素，还有一些矿物元素，但这些营养在蔬菜里面都有，蔬菜种类那么多，好吃还更便宜！所以，花钱买青汁不如多吃点新鲜蔬菜。