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接着上次说道根，这里面有三字分量很重，跟银行贷款差不多，仨字是：常清净。 道家有句话叫：太极分高厚，轻清上属天。太极好比天地，天高地厚，天为高为阳，是清轻之气飘飘荡荡而成。这就是太极拳上身要虚的用意。
打太极拳，要的就是清升浊降，也就是把单位里只留下属羊的，不对，是把身体里只留下属阳的，轻清之气为阳，很多高道都叫：纯阳。 用一首歌来讲这事很不错：我跟你一块择菜，最好的请过来，不好的请走开，菜多人不怪。咱，就是想要一桌硬菜。
太极拳不让用力，不让有大动作，这是很高妙的，小动、内动，打着圈的动，就会使得清升浊降。找个杯子，里面扔点沙土，您轻轻的晃吧，一会就重浊都会澄在杯子底。 用力、妄动、起念都是浊，澄了半天的一杯水，一搅活，沙土就往上窜，浊窜到上面了，所以人会生病、衰老，有病之后，人的感觉都是头重脚轻。
常清净，就是把太极拳身心的清净，延续到全天。清净不容易，“常”更难。太极拳，以手引气、以意引气，把大家伙都招呼到下丹田去疗养，把兵丁都养得白白胖胖，还不轻易使唤。 唱歌唱戏也是用的丹田气，玄同小道说一个老辈练唱的方法：把面前点一蜡烛，对着火苗发声，要求火苗不能晃动。 您给讲讲，为啥这么练，可以调动丹田气？ |
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