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来自: 李矿权 > 《养生》
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睡前多做一件事 可让生病越来越远(4)
在睡前,如果你不想出去散步或者做一些运动,那么泡脚绝对是你不二的养生选择,不仅方便,而且见效快。那么在泡脚时,我们不妨在泡脚水...
失眠的人、整晚睡不着!睡前按脚30下,快速入眠,安睡一整晚
睡前按脚30下,快速入眠,安睡一整晚。
泡脚的好处及盐水泡脚
泡脚的好处及盐水泡脚。
盐水泡脚有六大好处!千万别忽视了
睡前半小时做这5件事,保证你健康又长寿
睡前半小时做这5件事,保证你健康又长寿。想要健康长寿,从来不是一夜之间就可以完成的,那是一种生活习惯,每天重复去做一件有益与健康...
睡前抬脚15分钟,好处太多?
睡前抬脚15分钟,好处太多?还生活当中,我们晚上都会睡觉,睡觉之前我们会吃水果,也会锻炼,其实大家不知道,睡觉之前抬脚15分钟,对...
睡前做一事胜过吃补药(3)
第二,是精油泡脚。精油有“植物激素”的美称,能够很有效的调节身体各方面的功能,所以选择精油泡脚也是一种比较好的养生方式,不同于...
睡前抬脚15分钟 好处竟有这么多!
每晚睡前抬脚15分钟,也许你的身体就会发生翻天覆地的变化。这个动作十分简单,你只要平躺在床上,将腿部弯曲,使身体与大腿、大腿与小腿呈90°夹角,保持15分钟,不憋气。据说睡前抬脚15分钟的好...
睡前一盆泡脚水,好处看的见
睡前一盆泡脚水,好处看的见。趁着睡前,倒上一盆冒着蒸汽的热水,舒适惬意地泡个脚,那种从脚底直达全身得暖意,瞬间驱散了疲惫。但看...
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