 作者┃羽翩翩 朗读┃羽翩翩 编辑┃丄学号 最近读完一本叫做《蛤蟆先生去看心理医生》的书。 本书以蛤蟆先生患上抑郁症为开端，通过10次心理咨询，在咨询师苍鹭的帮助下，一步步地从抑郁状态中走出，最后重拾生活热情，开启新生活的故事。 作者以讲童话故事的方式，运用通俗的语言向大家介绍了许多心理学的专业理论。相信即便是一个没有心理学基础的读者，也能不费力地读完全书，并从中受益。 本书除了让我们能收获到实用的心理学知识以外，还给我们带来了一些与孩子沟通上的启发——我们该像心理咨询师这样与孩子沟通。 01 爱是沟通的开始 当蛤蟆第一次走进苍鹭的咨询室时他的状态何其糟糕：他焦虑、失眠、无精打采。 他对任何事情都提不起兴趣，自我价值感极低，觉得全世界都不喜欢他。 面对这样的蛤蟆，朋友们轮番劝解：鼹鼠为他打气、獾用激将法刺激他、河鼠给他讲道理…… 可这些统统没用。 就像我们面对犯了错或是行为不合时宜的孩子时，我们的劝解和讲道理都不起效果，最后只得靠「命令」让孩子按我们说的做。 那么，苍鹭是怎么做的呢？ 苍鹭什么都不说。 他首先和蛤蟆达成一份协议：关于合作、关于一起努力、关于积极自救。 你会在孩子「危难」、「犯错」的时候对他如此承诺吗？ “妈妈会和你一起面对你所面临的一切，帮你成为更好的自己，我们一起努力，好吗？” 爱，是沟通的开始。 美国著名家庭治疗师萨提亚说过：我们要用人说话，而不是用话说人。 02 聆听不是赞同，是理解和尊重 接下来，就是聆听了。 「聆听」在育儿知识里经常被提及，很多父母都有「聆听孩子」的意识。 但不可避免地，我们听着听着就对孩子「评头论足」起来，一两次以后，孩子就知道了，自己说的没人真心愿意听，所以往后也不再想对我们说了。 其实聆听孩子并不代表要去赞同他，聆听只不过是给孩子时间和空间把情绪倾吐出来，尊重他们表达自我感受的权利。 因此，我们只需要把孩子的话听完就好。 我们要理解的不是他做事的动机和过程，而是他此刻的情绪。 我们知道情绪是没有对错的，任何人都有情绪，孩子更不会例外。 研究「全脑教养」的心理学家西格尔说过：人的左脑掌控语言，右脑掌控情绪，将自己的情绪和感受用语言表达出来，就是在做左右脑的整合。 当孩子们将自己的愤怒和委屈倾泻而出时，其实在某种程度上就已经将负面情绪处理掉一半了。 而聆听的意义就是要让孩子们发现和确认自己的感受。 就像苍鹭在倾听蛤蟆的过程中，每听到一个重要部分就会问蛤蟆：你当时的感受是怎样的呢？ 03 说理要有技巧 听完孩子的叙述、肯定他的感受以后，孩子们在我们这里便获得了爱和尊重，理解和安宁。 就像书里的苍鹭一样，下一步他开始转变自己的角色：从一个聆听者转变为一位解说员。 放在我们身上，我们就可以对孩子说： “你想听听我的想法吗？” “对于这件事，我的看法是……” 这个时候你就可以跟孩子说理了。 这是我们最擅长的部分。 但值得注意的是，我们需要借鉴一下苍鹭讲道理的方法：建立信赖、借助权威。 比起父母的说教，孩子更愿意听专业人士或是他心中比较信赖、崇拜的人说的话。 苍鹭，一位资深的心理咨询师，在给蛤蟆做咨询的过程中，展示了他了得地专业技术。 在情感上，苍鹭也能很好地与蛤蟆「共情」，得到了蛤蟆对他充分的信任。 孩子信赖你才愿意听你说话；你说的话值得信赖孩子才照你说得做。 在孩子长大成人的过程中，除了父母，最好还能找到一个善良、正直、关爱孩子成长的同性成年人，并引导孩子与他做朋友。 这个人可能是孩子的老师，也可能是我们的亲戚、朋友，总之，他最好能成为我们孩子的「榜样」或是「偶像」。 心理学家比达尔夫在他的书里经常提到：父母要为孩子找合适的人群，如果你不帮他找，他就会自己找，很可能他找到的全部都是同龄的孩子，他们只会一起失去方向，却无法互相帮助。 当我们的孩子不想或不便与我们倾诉的时候，如果能有一位正能量的成人朋友作他们的领路人，那么我们孩子的成长之路将会顺畅很多。 04 结果不是沟通的目的 孩子的成长才是 不要以为孩子接受了我们的意见，照我们说的去做，我们和孩子的沟通就结束了。 与孩子是否完成了一次成功的沟通，绝不能只看眼前的结果，而是要看孩子是不是从内心接纳了我们的意见、我们所传授的价值观和为人处事的态度。 或则说，经过这一系列「煞费苦心」的沟通，我们的孩子如果还是坚持自己的做法，又该如何是好呢？ 回到「起点」，用强硬的方法逼他吗？ 之前网上有一段关于人生节奏的演讲视频，引发过许多人的共鸣。 它说：每个人都有自己的人生节奏，有的人发展得快，有的发展得慢。发展快的不一定就注定成功，发展慢的也不一定注定失败。 视频呼吁我们不要让外界的声音打乱人生节奏。我们只要不断努力去探索自己的人生，踏踏实实走好每一步，该来的自然会来的。 其实养育孩子也一样，每个孩子都有自己成长的节奏，我们永远只能是孩子「外界的声音」，人生的路最终还是需要孩子自己走，很多道理和方法还得孩子自己探索和领悟。 成长是一辈子的事，每个孩子的人格特征、生活环境都不一样，我们不能急于求成。 父母只要做好以下两点就好： 给孩子提供良好的发展环境 帮孩子守好成长的边界 正如我们现在探讨的话题：如何像咨询师一样跟孩子进行良性、有效的沟通？ 探讨好这个问题，实际上就为孩子打造了一个良好的沟通环境。 一个安全、开放的家庭氛围，能激发孩子的潜能，使孩子成为更好的自己。 然而话又说回来，我们是不是应该完全将孩子「放开」呢？ 答案当然是不行的。 心理学家西格尔在他的书里提到过：孩子正处在成长阶段，他们的大脑和心智尚未发育成熟（尤其是处在青春期的孩子），需要强有力的父母为他们守住成长的边界，避免他们的「冒险行为」造成悲剧性的结果。 父母也需要不断学习充实自己 孩子的成长阶段不同，沟通的方法也不尽相同。 小时候，我们告诉孩子：“不要踩踏草坪，小草会痛的！”孩子立刻就「脚下留情」了；但对于一个十几岁的孩子，我们还这么说，他会嘲笑我们把他当3岁小孩。 但如果我们对他说：“你看到那边警示牌上写的字了吗？你会被罚款的！”他也许就立刻羞愧地跑开了。 如果我们稍微了解过「儿童发展心理学」或是「儿童和青少年道德发展三水平和六阶段」，我们就能领悟到不同年龄段的孩子需要用不同的方式与之沟通。 就像完成10次咨询以后，意气风发的蛤蟆对苍鹭表示感谢时，苍鹭回应说：咨询是双向的，你说在我这里学到了很多，其实我也在这个过程里学习了不少，只是我们学到的东西有所不同。 养育孩子又何尝不是这样呢？ 父母陪伴孩子成长的同时，其实自己也在不断成长。 愿每位父母都能像「心理咨询师」一样与孩子沟通：无条件地爱他们、真诚地聆听和理解他们、有技巧地引导他们，最终实现共同成长！ 作者：羽翩翩，一个爱好心理学的终生写作者，不做蝼蚁，不做神，做个快乐写字人。 |
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