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来自: 昵称57800744 > 《文件夹1》
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中老年人入睡六忌
中老年人入睡六忌。一 忌睡前饮茶。茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统,引起兴奋,睡前饮茶会难以入睡。二 忌睡前思虑。睡前思索、忧虑会引起气血紊乱,导致失眠,长期发展会对身体造成损害。所以,睡前...
脚上有个降压穴,每天睡前按一按,中老年人健康好!
中老年人睡前动一动
中老年人睡前动一动 健身者往往选择在清晨参加运动,并认为早晨是一日之间最佳的锻炼时间。
人体1个“长寿穴”,中老年人睡前按一按,提高免疫力、延缓衰老
人体1个“长寿穴”,中老年人睡前按一按,提高免疫力、延缓衰老。
多年腰疼的中老年人注意:睡前一个动作最养腰,比用药还见效!
中老年人春季操,每天睡前100下,疏肝理气有助睡眠!
人体有5大“长寿穴”,中老年人睡前按1按,强壮身体,健康长寿
人体有5大“长寿穴”,中老年人睡前按1按,强壮身体,健康长寿。
夜尿多睡前揉小腹
不少中老年人每天夜里都要上几趟厕所,中医认为,夜尿多即夜尿症,为肾气虚衰所致。每晚睡前按揉小腹可缓解此症
◉ 中老年人尿多,总起夜?送您三个简方,一觉天亮~
中老年人尿多,总起夜?中医认为,夜尿多即夜尿症,为肾气虚衰所致。肾气亏虚,则膀胱之气不固,而易致小便频数,夜间阴盛阳微,肾气亏...
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