本 期 导 读 古人说常吃它,晚上不起夜,尿壶常反扣弃而不用,因而得名。 有一样水果,可以经常在健身达人的美食照中看到它的身影,还可以做成甜甜的酱料,作为面包的佐食调味品。 它在的果实采摘晒干,在中医里亦可入药,它就是覆盆子。 而药食两用的覆盆子,它可是个补肾气的好物,中医常用它来收敛固涩、封藏肾气。
意思是说,它补益肾中阳气的力量不亚于肉桂,但又没肉桂那么热,容易导致阴虚阳亢,而且还能补精益阴。 厉害之处就是,覆盆子是阴阳双补的。很多时候肾阳虚的人,补阳要一直补,停下来又变成了阳虚的状态。 那是因为没有理解阴阳互根互用的原理。阳气要存在必须依附于阴才能够长期存在。 如果把身体比作,一堆燃烧着的木材。燃烧的火是阳,给人温暖带来生机,木材属于阴。 咋一看,我们身体怕冷、阳虚,要的是火来取暖,但是没有木材它能行吗? 那种无根之火,没有材料来承载的温暖,只是昙花一现,所以你就需要不断的补阳气,不断的补火,但是一旦断火,身体就又怕凉发冷了。 所以,无论是调理肾阳虚或肾阴虚,都要注重,补阳的时候,附带补阴——让火源源不断;补阴的时候,附带补阳——让能量被点燃起来使用。
覆盆子就属于阴阳并补的一类,它可以把阳气和耗散的阴气变成有形的精气存起来,日后即使外部不继续给火了,身体还能生火发热。
肾精足了,肾气也足了,那些肾气不固的毛病,像小儿遗尿、晚上夜尿多、男子遗精、滑精、阳痿早泄不固的症状就能变好。 肾精足了,精血互生,血液得到濡养,眼睛就好使,发为血之余,头发也会乌黑。
覆盆子属于阴阳同补,偏于补阳的药食,男女都可以使用。 你如果有这些症状,可以适当使用覆盆子: 但是尿少、尿偏黄、舌苔黄腻的人不适合吃。这类人群,补益类的食物都不太适宜,得先把体内湿热的邪气去掉了,才能补得进去。另外性质偏补,感冒发烧的人也不适宜吃。 谚语说,「春肥满筐,秋谷满仓」。作物经过一个冬季的休眠,树体消耗掉大量水分养分,春季需要浇萌芽水。 人的身体也大概处于这种状态,春天可以适当吃点覆盆子,用滋水涵木法中,水能生木的原理,给肾施点萌芽水,树木(肝)才能长得更茂盛。 覆盆子食疗方 ①覆盆子瘦肉粥 食材:覆盆子30克,瘦猪肉60~90克。 做法: ①用2碗水,煎煮覆盆子,至1碗。 ②再用药汤煮瘦猪肉60~90克,文火煮熟,肉和汤同时吃下。 食用方法/效用:治小儿遗尿,每日服1次,一般2~3次可愈。 来源:[《中医杂志》1983,24 (5):377] ②三子麻雀粥 食材:菟丝子20克,覆盆子10克,枸杞子15克,麻雀4只,粳米100克。 做法: ①菟丝子与覆盆子先放锅内,加水,煎取药汁。 ②麻雀放油锅内炒,半熟时倒入料酒。 ③然后与粳米、枸杞子及药汁一起入锅,加适量清水,熬煮至米烂粥成,即可食用。 效用:更年期妇女阳气不足、肾亏易疲、腰酸肢软、耳鸣头眩者可用此食疗。 来源:[《家庭食养宝典·女性篇》] |
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