春天菠菜营养价值最高，营养素含量最饱满，...

春天菠菜营养价值最高，营养素含量最饱满，味道也最鲜美可口。

菠菜里含有丰富的叶酸，不仅适合孕妇食用，同时男性朋友也应该多吃。

因为：第一，叶酸能促进男性肌肉的生长，比如练健美的时候有人需要补充叶酸；

第二，叶酸可以维持男性正常的生殖功能，加大生殖器的血流。

许多男性生活类文章谈论男性每天必吃的几种食物时，在促进男性健康、有助于提高男性性功能方面，菠菜名列榜首。

菠菜含有草酸，吃之前要焯水一分钟。