|
1、经常喝温热的水，一天喝够8杯水—让肺部水液充足，更滋润 2、早晨起床主动咳嗽2-3次—有利于清痰，也是清理肺部的方法 3、控制烟瘾，减少吸烟—循序渐进，可以更好地帮助戒烟。 4、坚持每周做3次有氧运动—促进气体交换，减轻肺部的负担 5、可经常唱歌或大笑—有利于锻炼肺活量，改善气体循环 6、外出带好口罩—防止吸入有害、污染的粉尘和气体 7、经常练习腹式呼吸—改善肺部的通气功能 8、每天饮1~2杯康而福橘红茶—有利于滋润肺部、清理陈年烟毒 这是老中医常用的养肺方，里面有橘红、青果、甘草、罗汉果、薄荷等材料。对于润肺、清火、解毒都大有裨益，适合吸烟及其他肺不好的人。 |
|
|
