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庄子曰：“忘足，履之适也；忘腰，带之适也；知忘是非，心之适也。” 忘却脚，什么样的鞋子都适合；忘却腰，什么样的带子都适合；忘却是非之争，心里就感到舒畅。 忘却烦扰，才能内心晴朗；卸下枷锁，方能邂逅美好；心里无忧，身体才能无恙。 中年是人生的分水岭，前半生努力奋斗，后半生只需善待自己。 人到中年，最好的养生就是善忘。 01 忘记烦恼，才能常乐 在一份调研报告中，可知长寿的人，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于自己。 其中排在第一位的秘诀就是心态。 西方有一句谚语，叫“不烦恼，不生气，不用血压计”。 山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。 101岁的陈同寿，说自己从来不生气，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。 忘记烦恼，不是无奈，而是选择放过自己。 有些人，早点远离；有些事，早点释怀。 只有释怀了自己的内心，才能让自己忘却烦心事，才能让生活多些欢乐，少些忧心。 02 忘记闲言碎语 不管你怎么做，不管你有多善良，生活中总会有人对你说长道短。 有时候别人说的，未必就是他自己内心的深层体会，很多时候可能只是他们的一时口舌之快。 或是道听途说而来，或是事不关己罢了。 我们总是喜欢不停的揣测对方的心情和想法，然后开始惶恐不安，开始患得患失，开始责怪自己哪里不够好，经历告诉你，太过在乎就是失去的开始。 深山的野花，没人欣赏，也在芬芳。鹰，不需鼓掌，也在飞翔。小草，没人心疼，也在成长。 做事不需人人都理解，只需尽心尽力，做人不需人人都喜欢，只需坦坦荡荡。 每个人都是独特的，你认为喜乐的，就去寻找；你认为值得的，就去守候；你认为幸福的，就去珍惜。 这样的生活才能自在又潇洒。 03 忘记年龄 时间过得飞快，一转眼，人生就已经走了大半。 人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。 过往的画面恍然如昨，那些微微蒙尘的回忆，轻轻一抖，便清晰可见。 就算，心底暗自感叹着时光的流逝，但其实，年龄不过就是一个数字，千万不要活在年龄的限制里。 |
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