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读者：老师，练习程度深了我才稍稍理解你说过的，冥想的意义、观呼吸的意义就在于，身体和呼吸永远活在当下，一切都在当下，利用身体和呼吸当锚，当自己察觉呼吸憋住了，或者身体不够放松的时候，就是头脑又陷入过去的思维里，每一次呼吸就是新生，我只需要觉察我的呼吸我就能知道我是不是活在当下，解决办法永远在当下，当下永远有办法，过去就是过去了，我不能逆转时间，纠结在过去就是浪费精力。 刚才和一个女生聊天，她不回我了，我察觉到我的呼吸憋住了，我在思考为什么了，这就是陷入了思维的陷阱里，我放松了呼吸，不憋气，顺着感觉就说出了，你是不理我了吗，那我睡觉去了，拜拜，我感觉身体很舒泰，头脑也没在去想她的事情，这就是放下，以后会怎么样不用去管，而不在纠结，我陷入低落情绪里的时候，我现在才察觉到，原来陷入低落不舒服情绪里状态里的时候，我也是处在憋气的状态。 气不通是万病之源，原来呼吸和身体一直在给我提示，只是一直没有去察觉，或者说察觉能力不够。我知道我还会继续成长，以后还会遇到困难状态情绪，但是能明显感觉到生活在越来越好了，稍稍理解老师你说过的，当完全净化自己的时候，意识就变成了光了，因为自我的更新速度已经和世界同频了。 这位读者的分享很好，感谢他的详细分享。他在同一次事件里，同时体会到了正反两面，因此才有了深刻的感悟。道理一定要亲自体会，亲自经验，你才能真的明白。你从别人那里学来的，也可以成为经验，但那是很表浅的经验，力量不够，不足以真的改变你。也因此，我们常常说要亲修实证。 心通则气通，心结则气结，这个话反过来说，也是成立的。气通则心通，气结则心结，因为心气不二。但一般习惯是，把心放在前面说。如果你长期想不通问题，这就是心结，然后你会很难受，这是气结。如果你瞬间想通了，这是心通了，接着你会感觉很舒服，这就是气通了，能量在流动了。 心通则气通，心结则是气结，这是一个大规律，是一个根本规律。什么叫心结，当你的思维意识，在某一个位点停留，不管停留多长时间，只要一停留，就是心结。停留的时间越长，产生的心结越致密，越难以解开。我常常说，要开心开心再开心，道理也在这里。 完全没有心结，是一种什么状态呢？物理学的量子实验告诉我们，量子无处不在，但又不在任何一处，这就是没有心结的状态，不与任何存在结合，不在任何地方停留。这个规律，用佛学的语言来表述，就是瞬间生、瞬间灭，同时生灭，因而没有生灭，也就是不生不灭。用我们的俗话叫做，自由自在，无拘无束。这是一种永恒。 我们的思维，人类的思维，长期停留在我上，进而产生了一个关于我的心结。正是这个心结，成为了我们去往更大生命空间的障碍。要打开这个心结是不容易的。头脑是最大的心结所在地，人们喜欢妄想，喜欢胡思乱想。心结越重，思想的力量越小；越没有思想力量的人，越喜欢思考，进而加重心结。学会放下头脑，是打开心结的重要方法之一。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！ |
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