土豆适合孩子食用。其和玉米、小麦、水稻、燕麦被称为世界五大粮食作物。土豆因其营养丰富而有“地下苹果”的美誉。其块茎中含淀粉、蛋白质、脂肪、膳食纤维,还含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素A及B族维生素。 原料: 面粉 200克、土豆 100克、培根 50克、洋葱 50克、胡萝卜 50克、豌豆 20克、面包糠 10克、鸡蛋 1个、橄榄油 20克、盐 5克、白胡椒粉 2克 制作步骤
制作心得 1.选择颜色较深黄的土豆,制成的土豆泥口感更加绵软。 2.土豆蒸熟后再去皮,比较省劲。 3.掌握好炸制的时间,不宜太长,上色即可。 4.此菜宜现做现吃,其酥脆的口感、香香的味道最适宜孩子食用。 这道酥软的薯球入选《真家常菜》 |
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