说到滋补的汤品,怎么能错过银耳汤?春天皮肤干燥,喝上这样一碗银耳汤,甜甜糯糯,十分滋润。今天就跟大家分享一道香甜滋润的木瓜银耳汤,这道汤选自《念念不忘的80道经典家常菜》这本书。软糯可口的银耳,加上甜甜的木瓜,一碗喝下去满满的都是幸福。喜欢的朋友千万别错过。 银耳有“菌中之冠”的美称,经常吃可以滋润皮肤。黑木耳含有丰富的蛋白质,维生素 E 含量也非常高,是美白肌肤的佳品。木瓜具有平衡生理代谢的作用,可以淡化黑色素的沉着,减轻面部色斑的形成,其富含的维生素C可以让肌肤柔嫩细腻。木瓜半个,银耳 100 克,莲子 50 克,红枣 5 克,枸杞 3 克,冰糖 40 克 2. 将提前泡好的银耳切去黄色根部,再用手撕成小块,待用。4. 锅中倒入适量清水烧开,放入银耳,煮一会儿至沸腾,倒入泡发好的莲子,煮至沸腾,加入红枣。6. 倒入切好的木瓜丁,加入适量泡好的枸杞,煮至食材熟软入味,盛出装碗即可。
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