简单到不能再简单的小菜,把沙拉酱替换成酸奶,不用担心热量的问题。更可以随心加入自己喜欢的蔬菜,你的餐桌你做主。 酸奶中不仅含有能够维护人体肠道菌群生态平衡的乳酸菌,还有多种促进机体吸收营养物质的酶。酸奶也很容易让人产生饱腹感,与蔬菜搭配食用,有助于减肥人士控制体重。苦菊100克,黄瓜半根,樱桃番茄10个,樱桃萝卜5个,酸奶100克1 将苦菊去掉根部,择去不新鲜的叶子,洗干净并控干水分后切成3~4厘米长的段。3 将黄瓜和樱桃萝卜清洗干净后,控干水分,分别切成约0.2厘米厚的薄片。1 想要摆盘更好看一些,最后可以在表面撒上熟黑芝麻或者熟白芝麻作为装饰。如若转载,请注明来源以及本图文的图书版权信息,谢谢合作。 麻烦您右下角点个“在看”,期待您的转发,共同探讨美食带给我们的乐趣,谢谢!
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